Скритата долина продава голямо разнообразие от продукти за обличане на ранчо. Скритото ранчо не се продава само като превръзка или потапяне; Предлагат се и пакети за предварително смесване. Ако предпочитате да направите домашно приготвено ранчо, тези ароматизиращи пакети могат да ви помогнат да подготвите здравословни алтернативи на закупените в магазина продукти.
Скрити съставки на ранчото в долината
Скритата долина продава много различни сосове и подправки за ранчо. Те включват спадове като Classic Ranch, превръзки като Original Ranch, Original Ranch Light и гръцко кисело мляко Ranch, както и подправки за ранчо и спадове за микс пакети.
Докато подправките за ранчо в Hidden Valley могат да се добавят към всяка храна, пакетчетата от смеси за сушене и превръзки са още по-универсални. Можете да добавите пакет за смесване на ранчо за сместа към заквасена сметана, за да създадете незабавно гъста каша или към гръцко кисело мляко, ако предпочитате да направите дресинг за салата; дори можете да го смесите в супа като ароматизатор.
Оригинална подправка за ранчо, скрита долина, пакети за салати и рецепти за рецепти и микс за скрити долини Original Ranch Dips съдържа лактоза - по-специално прах от мътеница. Други съставки включват чесън на прах, лук на прах и други подправки.
Съставките на ранчото в скритата долина също включват мононатриев глутамат, противоречива хранителна добавка, за която се смята, че предизвиква симптоми като главоболие, гадене и сърцебиене. Въпреки това, Администрацията по храните и лекарствата казва, че MSG е „общопризнат като безопасен“. Хората имат неблагоприятен отговор само при консумация на прекомерни количества MSG.
Факти за хранене на ранчо на прах
Пакетите за смеси за превръзка на ранчо в скритата долина се предлагат в контейнери за 1 унция, които трябва да дадат 16 унции от любимата ви вариация на превръзка на ранчо или потапяне. Всяка порция от тези пакети за смеси за ранчо превръзки е около 1/2 супена лъжица (1, 8 грама) и има около 5 калории. Всяка 1/2 супена лъжица трябва да даде около 2 супени лъжици дресинг или потапяне, след като подправката се смеси със заквасена сметана, кисело мляко или майонеза.
Натрият е единственото съществено хранително вещество в пакетите за смеси за превръзка на ранчото на Скритата долина. Това означава, че цялата хранителна стойност ще идва от другите съставки, които използвате за приготвяне на вашите мазилки или превръзки.
Трябва обаче да имате предвид и това, че повечето американци консумират прекалено много натрий ежедневно. Американската сърдечна асоциация препоръчва да се консумират максимум 2300 милиграма натрий всеки ден.
Всяка 1/2 супена лъжица от пакет за смеси за превръзка на ранчо в Hidden Valley съдържа между 135 и 240 милиграма натрий, което означава, че може да консумирате 10% от дневната си стойност за натрий от една порция потапяне или превръзка.
Осъществяване на домашно ранчо
Като цяло превръзката на ранчото и спадовете не се считат за особено здрави. Обикновено съдържат голямо количество мазнини и недостатъчно основни хранителни вещества.
Например, Classic Ranch Dip на Hidden Valley се състои главно от вода, растително масло, нишесте, мътеница, яйчен жълтък и естествени аромати. Една порция от 2 супени лъжици има 100 калории, 11 грама мазнини (1, 5 грама от които идват от наситени мазнини), 2 грама въглехидрати и няма основни микроелементи.
Пакетите за смеси за превръзки на ранчо в Скритата долина могат да ви помогнат да направите по-здравословни домашни спадове за ранчо, като просто ви позволят да интегрирате по-здравословни съставки. Въпреки че може да звучи сложно, това е лесна рецепта за превръзка на ранчо, тъй като всичко, което трябва да направите, е да смесите пакет за смесване на ранчо за превръзка във вашия избор на сметана или кисело мляко.
Например, можете да направите здравословно домашно ранчо, като добавите пакет подправки към гръцко кисело мляко, нискомаслена мътеница или друг ферментирал млечен продукт. Това означава, че домашното поглъщане на ранчо може дори да ви помогне да увеличите консумацията на пробиотици, което е добре за вашето стомашно-чревно здраве.
Алтернативите на растителна основа също имат тенденция да имат повече здравословни мазнини и по-малко наситени мазнини в сравнение с животинските продукти. Американската сърдечна асоциация препоръчва да ограничите приема на наситени мазнини до 13 грама на ден. Консумацията на твърде много наситени мазнини може да бъде лоша за вашето сърдечно-съдово здраве.
