Повечето видове кардио оборудване Life Fitness предлагат телеметрия за полярна сърдечна честота с програмиране за контрол на сърдечния ритъм. Ако носите Polar монитор за сърдечен ритъм, бягащата пътека, мотоциклетът, елиптичен треньор или стъпаловиден степер, върху който работите, може да следи сърдечната честота и автоматично да регулира скоростта, наклона или съпротивлението, за да ви държи в целевия диапазон на сърдечната честота. Можете да закупите монитор за сърдечен ритъм на Polar на гърдите от Life Fitness или да използвате свой собствен.
Етап 1
Навлажнете електродите на пулсомера.
Стъпка 2
Поставете монитора на сърдечния ритъм около гърдите си, центриран и възможно най-високо под гръдните мускули. При жените обикновено сърдечната честота седи на същото място като вашата сутиена. Електродите трябва да са плоски спрямо кожата ви.
Стъпка 3
Изберете желаната програма за контрол на сърдечния ритъм от вашата конзола за упражнения. Някои продукти на Life Fitness предлагат няколко варианта за контрол на сърдечния ритъм, от които можете да избирате, включително програми за сърдечен ритъм и интервал на сърдечния ритъм. Фитнес оборудването трябва автоматично да открие безжичния монитор на сърдечната честота.
Стъпка 4
Започнете да спортувате. Беговата пътека Life Fitness, елиптична, стъпаловидна стълба или мотоциклет автоматично ще регулира съпротивлението, скоростта и наклона, за да ви задържи в избраната целева зона на сърдечния ритъм.
Бакшиш
Ако отчитането на сърдечната честота е нестабилно, може да се наложи отново да навлажнете електродите на предавателя и да проверите дали те са плоски спрямо кожата ви. Ако фитнес уредите изобщо не вдигнат показанието, батерията на вашия предавател може да се изтощи.
Винаги измивайте безжичния си пулсомер с мек сапун и вода, след като приключите с работата, и го избършете на сухо преди да го поставите. Ако съхранявате пулсомера, докато е все още влажен, или го съхранявате в недишащ контейнер, който позволява да се образува конденз, мокрите електроди могат да сигнализират на предавателя да остане активен. Това бързо ще изтощи батерията му.
