Най-добрият начин да масажирате краката на човек за по-добра циркулация е да започнете с обширен план, а след това да работите с този план до неговото завършване. Трудностите с циркулацията са често срещани в крака, тъй като кръвта и хранителните вещества трябва да изминат такова разстояние от помпеното сърце, за да достигнат до целия крак. В допълнение, връщащата се дезоксигенирана кръв трябва да се издигне срещу тегленето на гравитацията, за да се върне отново към филтриращите органи и сърцето. Масажът е отличен метод за засилване на кръвообращението. Терапевтът трябва да работи и на двата крака.
Причини за масажа на краката
За да масажирате правилно, първо определете защо се увеличава циркулацията. Ако пациентът страда от кръвоносно или сърдечно състояние, не забравяйте да обсъдите лечението, което планирате с неговия лекар, за да знаете дали неговата кръвоносна система може да издържи на натиска на масажа и по-голям кръвен поток.
Ако кръвоносната система на пациента е наред, попитайте защо тя желае повишена циркулация в краката. За да помогнете за топлите хронично студени крака, за справяне с случайни отоци или за облекчаване на болката от физическата активност са все чести причини. Други може да се интересуват от по-добри атлетични показатели.
Ходове и посока
Ще трябва да използвате комбинация от налягане и триене, за да накарате кръвоносните съдове да се увеличат в диаметър и да позволят допълнителен приток на кръв. Повечето масажисти започват с дълги удари за затопляне на тъканта в цялата цел и след това продължават с по-дълбок натиск и по-къси, по-стимулиращи техники.
Започнете в горната част на бедрото, след това се придвижете надолу приблизително на 12 инча и покрийте както тази нова зона, така и първоначално действащата зона. Чрез продължаване на добавянето на допълнителни зони се отварят циркулаторните пътища, което води до нова циркулация в крака и едновременно с това насърчава потока в съдовете, връщащи се към сърцето от крака. Постепенно се движете надолу към глезена и стъпалото.
Завършване на масажа
След като тъканта на целия крак е загрята, използвайте дълги удари с умерено налягане, редуващи се с по-кратки, по-интензивни удари. Използвайте малки триещи удари с умерена интензивност, за да намалите увеличения поток към стъпалото.
Завършете с дълги, успокояващи, по-леки удари, за да успокоите нервните окончания в областта и да избегнете усещането за сърбеж или изтръпване. Насърчавайте пациента си да прилага студени опаковки у дома, ако масажът води до болка или болезненост, а също и да пие много вода, за да се отделят токсините.
