Тегло Watchers изчислява своите стойности PointsPlus, използвайки четири фактора: протеин, общи въглехидрати, фибри и мазнини, всички измерени в грамове. Те са включени в собствената формула на Watchers, за да получат общите точки за определен хранителен продукт.
Системни цели на PointsPlus
Смисълът на системата PointsPlus не е да брои калории. Той се стреми да мотивира членовете на Watchers за да направят здравословен избор за безопасно отслабване. Системата насърчава членовете да намалят приема на калории, но все пак се хранят хранително, за да се чувстват удовлетворени.
PointsPlus и калории
Новата програма за гледане на тегло, въведена през ноември 2010 г., вече не използва калории като част от изчислението на точките. Weight Watchers заявява, че целта на новата програма е да използва напредъка в науката за храненето, за да се съсредоточи върху наличната енергия в храната, след като я консумирате. Новата програма отчита колко енергия използва тялото ви за усвояване на храната. Използването на протеин, въглехидрати, фибри и общи мазнини дава по-добра оценка на тази обща налична енергия.
Стара програма
Със старата програма точките се изчисляват по калории и се коригират нагоре или надолу въз основа на общите мазнини и фибри в храната. По тази програма 25 пункта приблизително са приблизително 1 250 калории, като приемаме, че фибрите и мазнините в храната се компенсират взаимно във формулата.
