За много диети, пицата е единственото снизхождение, без което просто не могат. И макар да няма причина да забранявате пица от диетата си, контролът на порциите е от съществено значение за насладата от пицата, без да консумирате нездравословен брой калории.
Калории
Една 9-инчова замразена пица с допълнителен пълнеж от сирене съдържа 760 калории. От тях 280 калории идват от мазнини.
Хранителна информация
9-инчова пица с допълнително сирене съдържа 32 г мазнини; като 16 от тези грама идват от наситени мазнини, това е 80 процента от препоръчителната дневна стойност за наситени мазнини за индивид на диета с 2000 калории. Една пица също осигурява 80 mg холестерол, 1420 mg натрий, 6 g фибри и 38 g протеин.
Съображенията
Ако пицата с допълнително сирене е любимо лакомство за вас, продължете напред и се наслаждавайте на него, дори ако се опитвате да отслабнете. Но се ограничете до една или две филийки; изяждане на цяла пица на едно заседание опакова нездравословно количество калории, мазнини и сол в едно хранене. Още по-добре, изберете пица с обикновени сирена със зеленчукови гарнитури, за да намалите калориите и да увеличите хранителните вещества.
