Поради широката му популярност не е нужно да сте в Ню Йорк, за да се насладите на градския стил на чийзкейк в града. Поради високомаслените съставки, като крема сирене, чийзкейкът в Ню Йорк е с високо съдържание на калории.
Калории
Информацията за хранителните стойности в базата данни за храни MyPlate на LIVESTRONG отбелязва, че една филия чийзкейк от Ню Йорк съдържа от 220 до 510 калории в зависимост от размера на филията ви. Според MayoClinic.com ще трябва да ходите почти два часа, за да изгорите калориите в една филия чийзкейк от Ню Йорк.
Съдържание на мазнини
Нюйоркският чийзкейк е с високо съдържание на мазнини, което е една от причините да е с високо съдържание на калории. Информацията за храненето в MyPlate отбелязва, че една филия съдържа някъде от 14 до 33 грама мазнини. От тази мазнина девет до 19 грама идват от наситени мазнини.
Американската сърдечна асоциация предлага да се консумират не повече от 16 грама наситени мазнини дневно, тъй като твърде много може да насърчи сърдечните заболявания - така че резенче чийзкейк от Ню Йорк трябва да бъде случайно лечение.
Въглехидрати
MyPlates отбелязва, че чийзкейкът в Ню Йорк също е с високо съдържание на въглехидрати. Една филия съдържа от 17 до 46 грама въглехидрати. От тези въглехидрати нула до един грам идва от фибри, докато 16 до 31 грама идват от захар.
Това съдържание на захар е друга причина този десерт да е случайна част от вашата диета. Американската сърдечна асоциация препоръчва на жените да консумират 25 грама захар или по-малко на ден, а мъжете консумират 38 грама захар или по-малко дневно.
протеин
Въпреки че някои сирена са богати на протеини, нюйоркският чийзкейк не е с високо съдържание на протеини. MyPlate отбелязва, че една филия чийзкейк от Ню Йорк съдържа от шест до осем грама протеин.
Повече за MyPlate
Безплатното приложение за проследяване на калории LIVESTRONG MyPlate за iPhone и Android помогна на милиони хора да отслабнат по здравословен начин - като получат подкрепа от активна общност, докато проследяват храненето и упражненията си. Постоянно най-високо оценено приложение, MyPlate предлага най-новите технологии в лесен за използване инструмент, който включва милиони храни и рецепти, 5-минутни тренировки в приложението и здрава общност за поддръжка.
