Всяка порция печено говеждо месо от 2 унции има приблизително 70 калории. Обикновено 2 унции са около две обикновени филийки или четири тънко нарязани парчета, въпреки че ако внимателно поддържате раздели за калориите си, първо претеглете филийките си, за да сте сигурни. Повече от половината калории в месото за печено говеждо говеждо месо е от протеини, докато останалото количество идва главно от мазнини и няколко въглехидрати.
Източници на калории
Повечето от калориите в печено говеждо месо идват от протеин. Съдържанието на протеини варира приблизително от 9 до 10 грама в порция 2 унции, което представлява 36 до 40 калории. Същата порция от 2 унции ви дава 2 до 3 грама мазнини или 18 до 27 калории от мазнини. Подобно на много преработени деликатесни меса, обедното месо на печено говеждо месо има въглехидрати. Въпреки това, ще получите само следа, обикновено по-малко от 2 грама въглехидрати на порция 2 унции, като допринасяте за по-малко от 8 калории.
