След като сте направили тръбна лигация, може да се притеснявате, че промените в хормоните ви ще затруднят отслабването. Ефектите на лигатирането на тръбите върху нивата на женските хормони бяха предмет на дебат, но хормоналните ефекти остават недоказани, според преглед на проучвания, докладвани в февруари 1998 г. на "Плодовитост и стерилност". Тубулната лигатура унищожава част от фалопиевата тръба, което прави невъзможно яйцето да пътува до матката и да имплантира. Ако искате да отслабнете след тубално лигиране, е съмнително, че ще изпитате някакви хормонални промени, които ще повлияят на загубата на тегло.
Етап 1
Напълно се възстановете от операцията и се консултирайте с вашия лекар, преди да започнете диетата си. Лигавицата на тубулите най-често се извършва чрез няколко малки разреза в корема. Времето за възстановяване варира от един до седем дни. Тъй като може да изпитате коремен дискомфорт в продължение на няколко дни, може да не искате да започнете диета, която може да повлияе на чревните ви навици и да увеличи дискомфорта, като диета с високо съдържание на фибри.
Стъпка 2
Изберете подходяща диета. Някои диети, като нисковъглехидратни диети, които причиняват кетоза, може да не са подходящи по време на бременност. Тъй като вече не е нужно да се притеснявате, че може да сте бременна, можете да изберете диета, която ви е от полза, без да се притеснявате за потенциалните й ефекти върху плода. Яжте поне 1200 калории на ден за бавна, но стабилна загуба на тегло, която е по-вероятно да бъде постоянна, препоръчва MedlinePlus.
Стъпка 3
Следвайте диетата, която сте избрали. Не забравяйте, че загубата на тегло от само 1 до 2 килограма на седмица, макар и да не е драматична, е по-вероятно да се поддържа. Тъй като бременността вече не е в бъдещето ви, когато отслабвате и я поддържате, вече няма нужда да се притеснявате, че ще наддадете на тегло и ще трябва да я губите отново след бременност. Това може да ви даде стимул да следвате който и диетичен план да изберете, като знаете, че резултатите могат да бъдат през целия живот.
Стъпка 4
Говорете с Вашия лекар, ако не можете да отслабнете след диета с 1200 калории на ден. Не е ясно дали синдромът след тубална лигация, характеризиращ се с промени в настроението, повишаване на теглото и менструални затруднения, е истинско състояние, според здравната система на Университета в Мичиган, но много жени се оплакват от тези симптоми след тубална лигация. Възможно е също така да сте развили други здравословни проблеми, често срещани при жените, които могат да пречат на загубата на тегло, като неадекватна щитовидна жлеза.
Бакшиш
Веднага след като се възстановите от операцията си, добавете 30 минути упражнения на ден поне три пъти седмично към диетичния си план, за да помогнете да отслабнете и да го задържите.
