9-дневната система за почистване и изгаряне на мазнини Isagenix се предлага като добавка за отслабване, за да ви помогне да отслабнете до седем килограма за девет дни, според уебсайта на Isagenix. Пакетът включва шейкове за заместване на хранене, добавки, закуски, ръководство за програмата, измервателна лента и компактдиск, обясняващ значението на почистването. Това се продава на цена от 174 долара от декември 2010 г. Потребителските доклади посочват, че повечето хранителни добавки не са регулирани, така че е важно да се внимава при употребата им. KVS12 Heartland News допълнително съобщава, че дългосрочните ефекти на програмата Isagenix не са ясни.
Етап 1
Завършете фазата на предварително почистване за два дни, за да подготвите тялото си за 9-дневното почистване напред. Вземете 1 до 2 унции. на добавка "Ionix Supreme". Заменете две от вашите ястия с шейк или супа „IsaLean“, за предпочитане закуска и вечеря. Пригответе си здравословен обяд с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини, който е приблизително между 400 до 600 калории като пилешки гърди, със зеленчуци и салата.
Стъпка 2
Пийте 4 унции. от хранителната добавка „Почисти за живота“ четири пъти на ден във вашите „Почистващи дни“ това са Ден 1 и Ден 2 от програмата. Алтернативно комбинирайте 4 унции. на "Почисти за живота" с 8 унции. от пречистена вода и напитка.
Стъпка 3
Яжте до шест закуски Isagenix през деня във вашите „почистващи дни“. Те ще ви помогнат да се почувствате пълноценни през целия ден, да контролирате кръвната захар и желанието си.
Стъпка 4
Заменете закуската и вечерята в ден 3 до 7 с шейкове и супа „IsaLean“. Смесете две лъжички от супата "IsaLean" или разклатете на прах с 8 унции. вода след това се смесва с лед. Пригответе си здравословен обяд, който съдържа около 400 до 600 калории, като пуешка гърда с броколи и салата.
Стъпка 5
Продължете да имате до шест закуски Isagenix на 3 до 7 ден от почистването на 9 дни.
Стъпка 6
Вземете капсула "Natural Accelerator" два пъти на ден по време на почистването. Вземете една капсула сутрин, а другата следобед.
Стъпка 7
Упражнявайте поне 20 минути всеки ден. Изгарете калории, като се стремите към сърдечно-съдови дейности като плуване, туризъм, колоездене и джогинг. Опитайте се да се упражнявате в рамките на вашата целева сърдечна честота зона (вижте ресурси).
Стъпка 8
Пийте много вода през деветдневното почистване, особено по време на „почистващите дни“ и когато тренирате. Целете приблизително 100 унции. Според Cleanse Trim, водата ще помогне за разреждане на примесите, тъй като те се отстраняват от тялото ви и ще предотврати запек.
Стъпка 9
Изпълнете още два „почистващи дни“ на 8 и 9 ден, като повторите стъпки 2 и 3.
Неща, от които ще се нуждаете
-
9-дневен пакет за почистване на Isagenix
Йоникс Върховна добавка
общителен човек
Внимание
Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете прочистването, особено ако приемате редовно лекарства или имате здравословно състояние. Не правете повече от два „почистващи дни“ последователно.
