Клетките в стомаха, известни като париетални клетки, са отговорни за производството и секрецията на стомашна киселина. Тази киселина е критична за разграждането на храната и за активирането на ензимите, необходими за храносмилането. От друга страна, прекалено много стомашна киселина може да причини разстроен стомашен и гастроезофагеален рефлукс, който е резултат от изтичане на стомашна киселина от стомаха и в хранопровода. Въпреки че има лекарства, отпускани по лекарско предписание, които могат да се използват за намаляване на производството на стомашна киселина, киселината в стомаха може да се утаи и естествено.
Етап 1
Яжте по-малки ястия. Големите хранения са по-трудни за храносмилането, така че повече пари се произвеждат от париеталните клетки. Яденето на по-малки хранения може да помогне да не се разстрои стомаха и също така може да предотврати гастроезофагеална рефлуксна болест, обяснява NetDoctor.
Стъпка 2
Яжте сложни въглехидрати. Сложните въглехидрати, които могат да бъдат намерени в макароните, нишестетата и ориза, могат да помогнат за свързването на част от излишната киселина в стомаха, обяснява HealthCastle. Уверете се, че ядете само малки количества от тези храни, тъй като яденето на твърде много може да стимулира производството на киселина.
Стъпка 3
Консумирайте антиациди. Антиацидите са малки таблетки, които са създадени така, че да могат да неутрализират стомашната киселина. Тези продукти, които често съдържат калциев или магнезиев хидроксид, могат да бъдат закупени на гише в повечето магазини за лекарства. Антацидите могат да се приемат според нуждите, за да помогнат за уреждане на разстроен стомах, но ако се използват редовно, те могат да пречат на абсорбцията и метаболизма на някои лекарства.
Стъпка 4
Консумирайте алкални храни. Алкалните храни включват листни, зелени зеленчуци като спанак, боб лима и аспержи. Алкалните храни са в състояние да неутрализират киселината и по естествен начин могат да помогнат за уреждане на стомах, който се е разстроил от твърде много киселина. Зелето, морковите, тиквените семки, слънчогледовите семки, грахът, лещата и зеленчуковият бульон, наред с другите храни, могат да помогнат за уреждането на стомах, който се разстрои поради производството на киселини, отбелязва EnergiseForLife.com.
