Пиенето на всякакъв вид алкохол, когато сте на диета за отслабване, може да попречи на вашия напредък, както когато пиете алкохол, тялото ви ще го изгори първо за енергия, вместо за изгаряне на мазнини.
Бира
Много пивоварни сега произвеждат нисковъглехидратни версии на оригиналните си бири в опит да привлекат по-внимателни клиенти. 12-унция консервна бира съдържа около 120 калории. Гинес, тъмна крехка бира, първоначално приготвена в Ирландия, съдържа огромни 194 калории за 12 унции. Бирите с ниско съдържание на въглехидрати имат по-малко калории и средно около 95 калории на консерва. Бирите с по-нисък процент алкохол ще имат по-малко калории.
Настроение
Спиртните напитки са дестилирани напитки. Дестилацията е процес, който рафинира течност, като я кипне. Примери за спиртни напитки са ром, водка, текила и ракия. Дестилираните напитки не съдържат въглехидрати, но имат високо съдържание на алкохол. Един грам алкохол съдържа седем калории. 1, 5-унция изстреляна стъклена чаша от текила, ром или шотландско уиски съдържа малко над 16 грама алкохол и следователно съдържа 115 калории. Това ще варира леко в зависимост от алкохолния процент на напитката.
Ликьори
Ликьорите са алкохолни напитки, които са ароматизирани. Ароматизаторите, често използвани са плодове, билки и подправки. Ликьор може да съдържа и допълнителен крем. Ликьорите обикновено са с по-високо съдържание на калории, отколкото дестилираните спиртни напитки поради съдържанието на захар. Средна бар мярка от 1, 5 унции, или три супени лъжици, на Southern Comfort съдържа 180 калории, а същото количество Drambuie има 165. Напитки с аромат на плодове, като Creme de Banana, съдържат около 150 калории на 1, 5 fl oz. сервиране. Чашите за изстрел обикновено съдържат 1, 5 или 2 ет. унция.
