Шведски горчиви е традиционен европейски билков екстракт, който включва смирна, шафран, листа от сена, камфора, корени от ревен, мана, венециански тиняк, корени от трън бодлив, корени ангелика, корени зедоари, както и алое вера, тинтява или пелин, според рецептата на Swedishbitters.com. Горчивият вкус на тази смес е едно от основните й лечебни качества, тъй като горчивият вкус подтиква храносмилателната ви система да отделя различни сокове, като солна киселина и жлъчка, които подобряват храносмилането на храната ви, спомагайки за разграждането на мазнините и усвояването на хранителните вещества, което обикновено също ще ви помогне да отслабнете, според билкарят Дейвид Хофман в книгата си „Новата холистична билка“.
Етап 1
Пригответе си шведски екстракт от горчиви, като комбинирате билките си в бурканче с широко отворена уста и добавете 50 унции. от водка. Оставете билките да се накисват на слънце в продължение на две седмици, като ги разклащате всеки ден, за да изпускате въздушни мехурчета и да излагате целия растителен материал на алкохола. Прецедете растителния материал с помощта на тензух и съхранявайте шведската си горчива екстракция на хладно място. Можете да го съхранявате в отделни малки бутилки, за да ги използвате според нуждите си.
Стъпка 2
Налейте чаша филтрирана вода и добавете две супени лъжици. от вашите шведски горчиви екстракт, за да го разрежда. Важно е да опитате горчивия аромат на екстракта, така че не трябва да го разреждате прекалено много. Според Саймън Милс в книгата си „Речникът на съвременния билколечение“ горчивият вкус насърчава секрецията на храносмилателни ензими и жлъчката. Жлъчката се създава от черния ви дроб и помага за разграждането на мазнините. Те емулгират мазнини или липиди, увеличавайки повърхността им, което прави възможно ензимните липази да ги усвояват, според Колорадоския държавен университет.
Стъпка 3
Приемайте разредени шведски горчиви всеки път, когато ядете, така че всеки път усвоявате добре, подкрепяйки целите си за отслабване.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Алое вера, тинтява или пелин
смирна
шафран
Сена си тръгва
камфор
Корени от ревен
манна небесна
Териак венецианец
Корени от трън на Carline
Корени на Анжелика
Зедоарни корени
Голям буркан за зидани с широка уста
водка
Сирена кърпа
Малки бутилки
Филтрирана вода
Мерителна лъжица
Бакшиш
Използвайте био билки, за да направите своя шведски горчиви екстракт, тъй като конвенционално отглежданите билки могат да имат следи от химикали и пестициди, които не искате да включвате в диетата си.
Горчивият вкус на шведските билки също може да ви огладнее, тъй като стомашните ви сокове се секретират, така че опитайте да ги приемате, когато знаете, че ще ядете.
