Бъбреците ви почистват почти 200 четвърти кръв всеки ден, за да произвеждат урина, която се съхранява в пикочния мехур, преди да бъде отстранена от тялото ви, според Американската фондация за бъбреците. Заедно бъбреците и пикочният мехур образуват високоефективен компонент от естествената система за детоксикация и изхвърляне на отпадъци в тялото ви. Разнообразие от храни може да подпомогне функцията на тези важни органи. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате храни за лечение на състояние на бъбреците или пикочния мехур.
калций
Храни с високо съдържание на калций помагат на бъбреците, като намаляват нивата на образуващи камъни в бъбреците, наречени оксалати - които се намират в някои растителни храни като магданоз, спанак, какао и горски плодове. Калцият се свързва с оксалат, докато той все още е в храносмилателния тракт и не позволява той да се абсорбира. Според Националната клирингова къща за информация за бъбречни и урологични заболявания, ако имате склонност да образувате камъни в бъбреците, трябва да получавате 800 милиграма калций в диетата си всеки ден, за да си осигурите достатъчни количества за предотвратяване на камъни в бъбреците. Добрите източници на калций включват млечни продукти като нискомаслено мляко и кисело мляко, броколи, кале и риба с консерви с кости, като сардини и сьомга.
цитрусов
Цитрусовите плодове предпазват бъбреците ви от възпаление и образуване на белези, показва проучване в броя от април 2011 г. на списанието „PLoS One“. Цитрусовите плодове са особено богати на пектин, който съдържа съединения, за които е доказано, че осигуряват разнообразни ползи за здравето на бъбреците. При лабораторно проучване на животни питейната вода, съдържаща цитрусов пектин, защитава лабораторните животни от увреждане на бъбреците. Изследователите заключават, че цитрусовият пектин може да се окаже полезно хранително вещество, когато се използва дългосрочно, за да се предотврати увреждане на бъбреците.
Интерстициален цистит
Някои храни, които са от полза за бъбреците ви, може да не са благоприятни за пикочния мехур, особено ако имате хронично състояние, известно като интерстициален цистит - състояние, включващо болка в пикочния мехур и честота на уриниране. Киселите храни, като цитрусови плодове и повечето плодове, с възможното изключение на боровинки и круши, са извън списъка с полезни храни за пикочния мехур, според регистрирания диетолог Джули Бейер, МА. Вместо това се заредете с алкализиращи храни като аспержи, авокадо, броколи, листни зелени и тикви. Закусете бадеми и използвайте подправки като босилек, чесън, риган и мащерка.
Почистване на пикочния мехур
Целина, магданоз и диня осигуряват естествени диуретични ефекти, които спомагат за прочистване на пикочния мехур и уретрата - тръбата, която извежда урина от пикочния мехур, казва Филис Балч, автор на книгата "Рецепта за естествено изцеление". Храните, съдържащи пробиотици, като кисело мляко, могат да помогнат за установяването на здрави бактерии и да обезкуражат патогените. Също така суроватъчният прах - протеин, съдържащ се в течната част на млякото, която се отстранява по време на производството на сирене - осигурява имуно-стимулиращи ефекти. Изследване, публикувано в броя за февруари 2010 г. на "Journal of Dairy Science", съобщава за антимикробни, антивирусни и обезболяващи ефекти на суроватъчния протеин. Балх препоръчва да приемате две чаени лъжички суроватка на прах с всяко хранене, за да подобрите здравето на пикочния мехур.
