Лактозната непоносимост не причинява запек; причинява диария. Запекът след пиене или ядене на млечни продукти е резултат от непоносимост към млечни протеини. Двете условия обикновено се бъркат помежду си, но са много различни по своята причина. Лактозната непоносимост е храносмилателно разстройство, което възниква в тънките черва поради недостиг на подходящи ензими, докато непоносимостта към млечни протеини е неспособността на храносмилателната система да обработва протеините, суроватката и казеина, намиращи се в кравето мляко.
Мляко и запек
Запекът от мляко се причинява от непоносимост към мляко. Непоносимостта към мляко не е млечна алергия, която причинява диария. Млечната алергия е свръхчувствителност на имунната система към протеините, които се намират в млякото и не е пряко свързана с храносмилателната система. Непоносимостта към мляко е по-честа при деца и обикновено е придружена от екзема, подобни на астма симптоми и ушни инфекции. Непоносимостта към млечни протеини е резултат от тънките черва да не могат да усвояват протеините в млякото. Това предизвиква втвърдяване на изпражненията и блокира способността на дебелото черво да изхвърля отпадъците.
Непоносимост към лактоза
Непоносимостта към лактоза е сходна с това, че е храносмилателно разстройство, не на протеините, които се намират в млякото, а на захарта. Лактозата е сложна захар, която се намира главно в млечните продукти. Захарта е твърде сложна за тялото, за да я усвои естествено. Той изисква производството на ензима лактаза за опростяване на захарта в галактоза и глюкоза. Липсва ви лактаза, ако имате непоносимост към лактоза, което означава, че тялото ви не може да усвои напълно лактозата. Това води до подуване, газове, гадене, спазми и диария в рамките на два часа след консумация на млечни продукти.
Лечение за непоносимост към мляко
Най-ефективното лечение на непоносимост към млечни протеини е елиминирането на всички млечни продукти от вашата диета. Премахването на млечните продукти от вашата диета може да доведе до липса на калций и витамин D, които можете да отстраните или чрез добавки, или като ядете храни, богати на тези хранителни вещества. Говорете с вашия лекар за промяна на диетата си, преди да премахнете млечните продукти.
Лечение за непоносимост към лактоза
Можете ефективно да предотвратите симптомите на непоносимост към лактоза, като приемате добавка към лактаза преди консумация на млечни продукти. Някои млечни компании правят мляко без лактоза, като добавят лактаза по време на производствения процес. Използването на тези продукти ще предотврати появата на симптоми.
