Бързата или екстремната загуба на тегло може да причини електролитен дисбаланс. Електролитите са вещества, които се превръщат в йони в разтвор и придобиват способността да провеждат електричество. Те включват натрий, калий, хлорид, калций и фосфат. Електролитните дисбаланси могат да имат сериозни последици за здравето. Те влияят върху количеството вода в тялото ви, мускулната функция, киселинността на кръвта и други важни процеси.
Екстремни диети
Електролитните загуби са били привлечени като възможна причина за смъртни случаи сред хората след течно-протеинови диети, показва проучване в "Международен журнал за затлъстяване". Въпреки това, допълването с електролити, докато се спазва много нискокалорична диета, може да предотврати това събитие, се посочва в проучване в "Журнал на Националната медицинска асоциация". Участниците следват много нискокалорична течна диета, допълнена с 600 mg калций, 600 mg калиев хлорид, 350 mg фосфор, 150 mg магнезий и други витамини, минерали и микроелементи. Тези субекти преживяват само леки промени в електролитите. Много нискокалоричните диети трябва да се провеждат само под надзора на лекуващ лекар поради рисковете за здравето.
калций
Добавката на калций значително увеличава загубата на тегло и загубата на мазнини сред хората, които са на диета, показва проучване в „Изследване на затлъстяването“. Изследователят Майкъл Б. Земел и колегите му също откриха, че хората, които ядат повече млечни продукти, губят дори повече тегло и мазнини от тези, приемащи добавки с калций. Вземете добавки под надзора на медицински специалист.
Кръвно налягане
Затлъстяването е свързано с хипертония или високо кръвно налягане, което увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт и бъбречни заболявания. Отслабването може да е свързано с понижаване на кръвното налягане, вероятно поради намален прием на натрий, според статия на Американската сърдечна асоциация в „Хипертония“.
Хранителни разстройства
Хората с анорексия нервоза показват ниски нива на калий в кръвния си серум, особено с прекомерна загуба на тегло, в допълнение към понижените нива на натрий и хлорид, показва проучване в "Nutrition Reviews". Високият прием на калий коригира тези аномалии. Хората с булимия също изпитват електролитен дисбаланс, показва проучване, публикувано в "Психологическа медицина" на Джеймс Е. Мичъл и колегите му. Най-често те могат да получат метаболитна алкалоза или излишък от бикарбонат; хипохлоремия или нисък хлорид; и хипокалиемия, или ниско калий.
вещи
Ако нивата на електролити станат твърде ниски, вероятно в резултат на хранително разстройство или много нискокалорична диета, може да има сериозни последици за здравето. Ниският калий или хипокалиемия могат да причинят повишена кръвна захар, умора, объркване и мускулна слабост и спазми, според Мерк наръчника за здраве и стареене. Парализа и ненормални сърдечни ритми могат да доведат, ако нивата са много ниски. Ниският натрий или хипонатриемия могат да доведат до объркване, сънливост, мускулна слабост и припадъци. Потърсете незабавно медицинско лечение, ако покажете някакви симптоми на електролитен дисбаланс.
