Много производители предлагат продукти за отслабване, съдържащи екстракт от зелен чай и hoodia. Въпреки че изследванията показват, че и двете добавки могат да допринесат за програма за отслабване, нито една от американските агенции по храните и лекарствата не е одобрена за отслабване. Необходими са допълнителни клинични изследвания за категорично доказване или опровержение на твърденията на производителите на добавки за отслабване.
Зелен чай
Клиничните проучвания предполагат, че зеленият чай може да засили метаболизма ви и да помогне на тялото ви да изгаря мазнините. Според Ребека Доблер от университета Вандербилт, зеленият чай насърчава производството на топлина или термогенезата в клетките, засилвайки разхода на енергия и стимулирайки загубата на тегло. Освен това, зеленият чай може да попречи на храносмилането на мазнини в червата, според здравната система на Университета в Мичиган.
Hoodia
Съществуват много разновидности на hoodia, но само рядката Hoodia gordonii съдържа активната съставка, за която се смята, че потиска апетита, съобщава Мелиса Дивак от университета Вандербилт. Тази активна съставка, стероиден гликозид, сега известен като P57, изглежда влияе на хипоталамуса, който регулира глада и заблуждава мозъка ви, като мисли, че сте пълноценни до 24 часа. Твърденията, че hoodia ефективно потиска апетита, не се подкрепят от никакви солидни доказателства, предупреждава MayoClinic.com. Освен това, рядкостта на hoodia botanical подтикна някои по-малко от реномирани производители да рекламират продукти за отслабване на hoodia, които всъщност не съдържат hoodia.
предпазни мерки
Съобщавани са няколко случая на увреждане на черния дроб от хора, използващи продукти за отслабване, които съдържат зелен чай. Въпреки че все още не са установени връзката между причините и следствията, изследователите съветват да не се приема концентриран екстракт от зелен чай в големи дози.
Зеленият чай съдържа кофеин, който причинява най-честите странични ефекти на добавката. Ако изпитвате безпокойство, безсъние, неспокойствие или треперене, помислете да използвате безкофеинов екстракт от зелен чай.
Хората, които имат диабет, трябва да избягват да приемат добавки, съдържащи hoodia. Тъй като hoodia блокира нормалните предупредителни признаци на глад, това може да позволи много опасен спад на кръвната захар. Hoodia също може да бъде изключително опасна за хора с хранителни разстройства или екстремни диети.
Въпреки че билковите добавки се използват от векове за укрепване и заздравяване на организма, те съдържат активни съединения и вещества, които могат да причинят неблагоприятни странични ефекти и могат да взаимодействат или да повлияят на други лекарства, добавки или лечения. Говорете с Вашия лекар преди да започнете всяка допълнителна програма, за да гарантирате безопасността и здравето си.
