Различни версии на високопротеинови диети се появяват на пазара от години. Диетата Аткинс и Диетата на Южния плаж са два основни играчи в света за отслабване. Протеиновите прахове, барове и шейкове се намират лесно в магазините за хранителни стоки и добавки. Въпреки че някои протеини са важни за общото хранене и изграждането на мускулите, твърде много може да постави напрежение върху жизненоважните органи. Например, повишеното отделяне на урина от диети с високо съдържание на протеини влияе директно на пикочния мехур.
Високо протеинови диети: първоначална загуба на вода
Уринен ефект от прекомерния прием на протеин
Съединенията, присъстващи в урината ви, се определят отчасти от това, което ядете. Кетоните са киселинен страничен продукт от високо прием на протеини. Протеинът също е около 16 процента азот. В резултат на това урината, произведена от високопротеинов ядец, е кисела, с по-високо съдържание на азот. Въпреки че пикочният ви мехур е проектиран да борави с всякакъв вид урина, добре е да увеличите приема на вода, ако ядете много протеини. Това ще ви помогне да останете хидратирани и разредени пикочните вещества, за да защитите пикочния си мехур в дългосрочен план.
Соев протеин и рак на пикочния мехур
Животинският протеин често се определя като токсичен нарушител на тялото. Въпреки това, дори диети с високо съдържание на соев протеин могат да повлияят на риска от рак на пикочния мехур. Китайско проучване, публикувано през 2002 г. в "Ракова епидемиология, биомаркери и превенция", установи, че и мъжете, и жените показват повишен риск от рак на пикочния мехур, свързан с висока консумация на соев протеин. Ако се опитвате да защитите пикочния си мехур от токсични ефекти на животински протеин в диетата, претоварването със соя може да не е толкова добра идея.
Заключения
Храненето на протеин в излишък ще повлияе на концентрацията на урина в бъбреците и отделянето на урина от пикочния мехур. Дали диетите с високо съдържание на протеин причиняват значителни проблеми с пикочния мехур, все още не трябва да се определи, но има връзка между рака на пикочния мехур и приема на соев протеин. Важно е да се храните добре балансирана диета с адекватни въглехидрати и здравословни мазнини. Ако се съсредоточите твърде много върху протеините, това може да постави допълнителен стрес върху тялото ви и да ви попречи да получавате жизненоважни хранителни вещества от други важни храни, като например плодове и зеленчуци. Говорете с Вашия лекар или регистриран диетолог, за да научите повече за това колко протеин трябва да се стремите да консумирате всеки ден.
