Магнезият играе основна роля във функционирането на клетки, тъкани и органи в цялото ви тяло. Ако нямате достатъчен прием на магнезий, или чрез диета, или с добавки, ще имате повишен риск от дефицит. Може да изпитате симптоми като умора, повръщане, гадене, изтръпване и изтръпване. Други симптоми включват промяна в сърдечния ритъм и промени в личността. Можете също да изпитате мускулни спазми и тези спазми могат да се появят в клепача ви, което да доведе до потрепване.
Препоръчителен прием
За да се предотврати дефицит и усложнения от ниски нива, средният възрастен човек изисква между 310 и 400 милиграма магнезий всеки ден. Това количество може да варира в зависимост от възрастта, здравословното състояние и лекарствата. Невръстното дете до 1 година ще се нуждае от 30 до 75 милиграма магнезий, а децата до 8-годишна възраст имат нужда от 80 до 130 милиграма. Претените и тийнейджърите се нуждаят от 240 до 410 милиграма. Вашият лекар или педиатър на вашето дете могат да ви помогнат да определите подходящото количество магнезий, необходимо всеки ден.
Източници
Други причини
В допълнение към дефицита на магнезий, други фактори могат да играят роля при мускулни потрепвания в клепача. Умората и стресът могат да причинят потрепване, а ако имате заболяване на очите, като сухо око, което причинява повърхностно дразнене, можете също да почувствате потрепване. Други фактори включват тютюнопушенето, консумацията на кофеин и пиенето на алкохолни напитки.
Съображенията
Изтръпването на клепачите обикновено не показва сериозно медицинско състояние. Въпреки че спазмът ви дразни, потрепването често ще се разсее в рамките на един ден, но може да продължи няколко седмици. Ако обаче имате болка при потрепване или ако спазмът принуди целия ви клепач да се затвори, информирайте лекаря си. Тези симптоми могат да означават сериозно медицинско състояние.
