Зеленият чай Fat Burner е добавка за отслабване, направена от базираната в Калифорния компания Applied Nutrition. Двете му основни съставки - зелен чай и кофеин - са горелки за мазнини, но влиянието им е трудно да се предвиди.
Горещите мазнини са само умерено успешни и няма да дадат резултати, ако диетата и физическите ви упражнения не са в баланс. Зелен чай мазнина горелка съдържа други растителни съставки, които могат да имат странични ефекти и да взаимодействат с лекарства, така че говорете с вашия лекар, за да сте сигурни, че е безопасно за вас.
Бакшиш
Зелен чай мазнина горелка съдържа някои съставки, които могат да увеличат изгарянето на мазнини, но няма да отслабнете, ако не изгорите повече калории, отколкото консумирате.
Зелен чай мазнина горелка
Листата от зелен чай съдържат антиоксиданти, наречени катехини, някои от които могат да изгарят мазнини. Една доза зелена чаена горелка съдържа 400 милиграма екстракт от зелен чай. Половината от общия екстракт се състои от най-мощния катехин, епигалокатехин-3-галат или EGCG. Ролята на EGCG като изгаряне на мазнини идва от способността му да задейства ензими, които получават мастните клетки, за да освободят съхраняваните си мазнини и да увеличат количеството мазнини, използвани за енергия.
Въпреки че зеленият чай има потенциал да гори мазнини, не задавайте твърде високите си очаквания за отслабване. Докато изследванията върху животни показват обещаващи резултати, изследванията върху хора са ограничени, според статия, публикувана в броя от януари 2015 г. на Journal of Nutritional Biochemistry .
Един недостатък е, че зеленият чай не се абсорбира лесно в кръвта. Можете да подобрите усвояването, като приемате добавки на празен стомах, съобщи проучване в Антиоксиданти през юни 2015 г. Рибеното масло и антиоксидантът, открити в плодовете с тъмен цвят, наречени кверцетин, също могат да стимулират усвояването на зелен чай, стига те да са в добавка,
Помислете за кофеина
Кофеинът допълва EGCG, защото също така стимулира разграждането на мазнините. След консумация на кофеин ще изгорите повече калории, тъй като той временно подхранва метаболизма ви. Комбинирането на катехини в зелен чай с кофеин може да противодейства на забавянето на метаболизма след отслабване, което означава, че биха могли да помогнат за поддържане на теглото, след като свалите килограми.
Една порция горелка за мазнини със зелен чай съдържа 160 милиграма кофеин, но указанията препоръчват да приемате добавката два пъти дневно, така че ще получите 320 милиграма. Това не оставя много място за чаша кафе или други напитки с кофеин - консумирането на повече от 400 милиграма дневно увеличава риска от странични ефекти, съобщава MedlinePlus.
Поради стимулиращия ефект на кофеина, хората с високо кръвно налягане, много стрес или неправилен сърдечен ритъм може да се наложи да консумират по-малко от 400 милиграма дневно.
Зелен чай Мазнина горелка: Билки
Зелен чай мазнина горелка съдържа микс от антиоксидантни съставки от естествени източници, като боровинка, гроздова кожа и нар. Освен това има патентована смес от естествени билки, която включва йербе мате, екстракт от плодове шизандра, азиатски женшен, екстракт от свещен босилек и елеутеро, или сибирски женшен.
Всички тези билки могат да имат благоприятно въздействие; например, урсолова киселина от екстракт от свещен босилек може да помогне за предотвратяване на натрупването на мазнини, а азиатският женшен съдържа гинзенозиди, които защитават здравето на кръвоносните съдове. Но те имат и потенциални странични ефекти и няколко взаимодействат с лекарства.
Кофеинът в половинката йербе може да помогне за отслабване, но редовната употреба на тази билка може да увеличи риска от някои видове рак, съобщава Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Той е свързан и с кофеиновите странични ефекти, като безпокойство и затруднено заспиване.
Сибирският женшен не трябва да се смесва с дигоксин, а азиатският женшен не трябва да се използва, ако приемате инсулин или варфарин или ако имате хормонално чувствителен рак. Долната линия е, че ако имате здравословно състояние или приемате лекарства, говорете с Вашия лекар, преди да приемате добавки.
Отзиви за зелена чаена мазнина
Ефективността на зеления чай Fat Burner зависи от метаболизма на всеки човек, здравословното му състояние, диетата, приетата доза и консумираните дневни калории в сравнение с нивото на активност. Индивидуалните различия обясняват защо някои отзиви съобщават, че е помогнал при отслабване, докато други казват, че не е ефективен.
Фирма, наречена LabDoor, закупува добавки и ги изпраща в независима лаборатория, за да бъдат тествани съставките. Резултатите показват дали продуктът има количествата съставки, посочени на етикета и дали съдържа токсични замърсители.
В сравнение със средните резултати от 24 други добавки за зелен чай, Зеленият чай Fat Burner получи добри резултати за хранителна стойност и чистота на продукта. Той отбеляза малко под средната стойност за точност на етикета, тъй като съдържа значително повече EGCG и по-малко кофеин, отколкото е посочено на етикета.
Резултатът също страда, тъй като етикетът не отчита количеството полезни полифеноли, разкрити в лабораторни тестове. Това е вероятно, защото катехините в зеления чай, различни от EGCG и полифенолите в билковата смес, не са посочени в етикета. Безопасността на съставките беше оценена като средна.
