Акнето е състояние на кожата, което причинява различни пъпки или комедони, като белоглави, черни точки или кисти. Някои храни, като тъмен шоколад, могат да предизвикат пробиви, ако имате акне; въпреки това, задейства акне варират от човек на човек. Тъмният шоколад също съдържа съставки, които са замесени в разбиването на акне, като захар и мазнини. Изрязването му от вашата диета, за да станете по-чиста кожа, няма да доведе до хранителни дефицити. Въпреки това се консултирайте с дерматолог за съвет относно вашия конкретен проблем.
Причини за появата на акне
Когато себум от маслени жлези в кожата ви и мъртвите кожни клетки запушват порите или фоликулите, бактериите се хранят с маслото, което води до пъпки. Прекомерната масленост в кожата ви, бавното обращение на кожните клетки, хормоните и възпалението играят роля в причиняването на акне и влошаването му. Никакви храни, включително тъмен шоколад, не причиняват пъпки от акне. Вместо това храната може да изостри някои от причините за появата на акне, като омазняване на кожата ви и възпаления.
Ефект на шоколада върху пъпки
Според Американския остеопатичен колеж по дерматология, AOCD, шоколадът е една от страдащите от акне храни, които често се открояват като спусък за техните пробиви. В 100 грама тъмен шоколад с 70 до 85 процента твърдо какао има почти 24 грама захар. Съдържа и близо 25 грама наситени мазнини. Захарта и наситените мазнини повишават нивата на инсулин и от своя страна възпаление в тялото ви, което може да влоши акнето. От AOCD обаче посочват, че шоколадът рядко е фактор за утежняващото акне. Ако сте от групата на страдащите от акне, които са засегнати от консумацията на шоколад, елиминирането му от диетата ви може да помогне за минимизиране на пъпки.
изследване
В проучване, публикувано в списание „BMC Public Health“ през септември 2009 г., изследователи от Университета в Осло проучиха връзката между диетата и акнето и психичните разстройства при юноши на възраст от 18 до 19 години, използвайки самоотчетени акне чрез контролен списък, въпросник и социално-демографски фактори. Те откриха съществена връзка между честата консумация на шоколад или сладкиши и акне при мъжете. Необходими са обаче допълнителни проучвания за валидиране на тези открития.
