Преднизонът е стероидно лекарство, което обикновено се предписва за намаляване на възпалението в организма. Докато Преднизон може да бъде полезен за лечение на вашите симптоми, той също може да има нежелан страничен ефект: задържане на течности, което води до наддаване на тегло. Ако сте започнали да приемате Преднизон, Вашият лекар може да препоръча яденето на определени храни, за да помогне за намаляване на задържането на вода и дискомфорта, които могат да възникнат в резултат.
Храни, съдържащи калий
Тялото ви е склонно да губи повече калий, отколкото обикновено, когато приемате Преднизон. Това може да бъде вредно, защото се нуждаете от калий, за да поддържате здравата функция на сърцето и нервната система. Също така, богатите на калий храни са склонни да съдържат ниско съдържание на натрий, което може да помогне за намаляване на подуването на преднизона. Плодовете и зеленчуците са склонни да съдържат високо съдържание на калий, включително банани, канталупа, броколи, моркови и тиква от жълъди.
Намалете приема на натрий
Ефектът на Преднизон от причиняването на тялото ви към натрий носи вода заедно с него, което ви кара да се чувствате неприятно подути. Когато приемате Преднизон, избягвайте храни, които имат високо съдържание на натрий. Това включва замразени, консервирани и бързи храни като пържени картофи и пица. Също така трябва да избягвате осоляването на храната си, което може да въведе ненужен натрий в диетата ви. За да отделите натрий, който в момента е в тялото ви, увеличете приема на вода, което ще стимулира бъбреците ви да отделят допълнителния натрий в диетата ви.
Млечни продукти
Приемът на Преднизон може да накара тялото ви да премахне калция от костите ви, според NetWellness. Тъй като това може да ви изложи на повишен риск от наранявания като фрактури на костите, включете допълнителни порции нискомаслени млечни продукти в ежедневната си диета. Това включва храни като мляко, кисело мляко и сирене. Като допълнителен бонус млечните продукти имат протеин, който може да ви помогне да се почувствате по-пълни, по-дълги и да ви помогне да избегнете преяждане. Ако имате непоносимост към лактоза, можете да консумирате обогатени с калций зърнени храни и портокалов сок. Спанакът също естествено съдържа калций.
Яжте няколко малки ястия
Може да забележите, че усещате повишени или по-чести гладни желания, когато приемате Преднизон. Ако случаят е такъв, може да искате да хапнете няколко малки хранения през целия ден. Това може да помогне да поддържате нивата на кръвната си захар постоянни, като намалите нивото на храната. Включете фибри и протеини, които могат да се пълнят, във всяко хранене, за да намалите вероятността да почувствате глад по-късно.
Грейпфрут
Сокът от грейпфрут и грейпфрут може да са вредни за вас, докато приемате Преднизон. Ако редовно консумирате грейпфрут, информирайте Вашия лекар, който може да направи препоръки или ограничения за прием въз основа на вашето уникално здравословно състояние и количеството, което обикновено консумирате.
