Детоксът с кокосово масло е популярен и здравословен начин да почистите тялото си без неприятни странични ефекти. Според дерматолога и световноизвестния експерт по здравословно стареене д-р Николас Периконе, кокосовото масло е мощно почистващо масло, което също осигурява изобилие от естествена енергия. Кокосовото масло е съставено от предимно мастни киселини със средна верига, които се транспортират директно до черния ви дроб, за да се използват като енергия. Този вид мазнини е идеален за детокс, тъй като може да ви даде нужната енергия, когато консумирате по-малко храна. Смята се, че кокосовото масло помага да се намали холестерола и кръвната захар, както и да помогне за премахване на паразитни и микробни инфекции. Правенето на детокс на кокосово масло е просто, но трябва да следвате някои основни насоки, за да сте сигурни, че е направено правилно.
Етап 1
Вземете половин чаена лъжичка кокосово масло, ако никога досега не сте приемали кокосово масло. Вземете го 30 минути преди закуска. Работете до 1 до 2 с.л. преди хранене три пъти всеки ден. Може да ви отнеме седмица или две, за да се почувствате комфортно като приемате кокосовото масло. След като се почувствате комфортно да приемате маслото, можете да започнете детокс.
Стъпка 2
Заменете всичките си ястия с кокосово масло за три до пет дни. Започнете деня си с 2 с.л. кокосово масло и вземете 1 до 2 с.л. на всеки няколко часа през целия ден за общо 14 супени лъжици. на ден. Не забравяйте да пиете осем до 12 чаши вода по време на детоксикацията си. Освен това избягвайте напрегнатите физически активности. Можете да се занимавате с леки домакински работи и бързо ходене, но не и дейности, които ще ви накарат да се потите.
Стъпка 3
Въведете здравословна хранителна диета след преминаване на детокс на кокосово масло. Избягвайте да ядете меса, пържени храни или сладки сладкиши за около една седмица, за да не добавите стрес към храносмилателната си система. Яжте две до три порции пресни зеленчуци и плодове или сушени или консервирани плодове в естествения им плодов сок. Те включват всички цитрусови плодове, ябълки, нектарини, сини сливи, манджи от горски плодове и ананаси. Можете да имате и резен пълнозърнест хляб, но не повече от две филийки.
Бакшиш
Използвайте органично, екстра върджин кокосово масло за вашия детокс. Този вид масло не трябва да бъде дезодорирано и трябва да бъде необезцветено и нерафинирано. Това гарантира, че получавате пълните естествени ползи от кокосовото масло. Можете да намерите органично, сурово, екстра върджин кокосово масло във всеки голям хранителен магазин. Въпреки това повечето азиатски супермаркети могат да го предлагат по-евтино.
Внимание
Тази статия не замества търсенето на медицински съвет от вашия лекар или медицински специалист.
