Целина се счита за естествено лекарство за киселини, но ефикасността му не е доказана. По принцип храните не се използват за лечение на симптомите на киселини, въпреки че диетата с ниско ниво на задействане на киселини е добра идея. Докато целината е здравословно допълнение към всяка диета, промяната на начина ви на живот и хранителните навици или приемането на лекарства е по-подходящ начин на действие за лечение и предотвратяване на киселини.
Неутрализираща киселини в стомаха
Тъй като киселините са причинени от навлизането на киселина през хранопровода, теорията е, че алкалните храни - като целина - могат да помогнат за облекчаване или спиране на симптомите, като неутрализират киселината. В този случай алкалността на целина е недостатъчна, за да спре киселините или да неутрализира киселината. Докато яденето на целина може да не задейства симптомите на киселини, това също няма да облекчи симптомите или да предотврати появата му.
Хранителни спусъци
В много случаи симптомите на киселини се предизвикват от определени храни. Различните храни ще повлияят на хората по различен начин, но като цяло висококиселите храни или храните с високо съдържание на мазнини ще предизвикат сърдечно изгаряне. Някои често задействащи храни включват чесън, лук, цитрусови плодове, пикантни храни, храни с високо съдържание на мазнини като пържени картофи, кафе и алкохол. Ако не сте сигурни кои храни предизвикват сърдечните Ви симптоми, поддържайте дневник на храните, за да следите какво сте яли и дали сте изпитали киселини след това. С течение на времето можете да стесните списъка с възможните виновници за храна до по-малък списък. Избягването на тези храни трябва да намали случаите на киселини.
Общо тегло
В някои случаи специфичните храни може да не са причина за киселини. Например, наднорменото тегло увеличава вероятността от киселини. Когато носите допълнително тегло, върху стомаха ви се упражнява по-голям натиск, което може да накара съдържанието му да се движи нагоре, като по този начин произвежда симптомите на киселини. Ако не сте сигурни дали сте с наднормено тегло, консултирайте се предварително с медицински специалист, за да видите дали това е възможно. Независимо от това, въвеждането на по-здравословен начин на живот - с балансиран, хранителен план на хранене и редовни упражнения - може да подобри цялостното ви усещане за благополучие, което може да помогне за облекчаване на част от стреса, свързан с преживяването на киселини.
Основни условия
В някои случаи киселините всъщност могат да бъдат симптом на по-хронично основно състояние. Това може да се случи особено, ако опитите за регулиране и коригиране на ситуацията са безрезултатни. Киселото може да бъде симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест (обикновено наричана ГЕРБ), пептична язва, херния или гастрит. Ако имате упорита киселини, която не е разрешена чрез опитите ви за самолечение, свържете се с вашия лекар, за да проверите дали има някакви лекарства или възможности за лечение, които можете да вземете.
