Когато става въпрос за отслабване, е изкушаващо да се правят преки пътища. Но истината е, че няма лесни и бързи начини да отслабнете. Така наречените саунови костюми няма да увеличат загубата на мазнини. В най-добрия случай ще видите малко отслабване от загуба на вода; в най-лошия саунен костюм може да бъде опасен и дори смъртоносен.
Как работят
Работата в сауна костюм не увеличава количеството на изгаряните мазнини. Просто те кара да се потиш повече. Това може да осигури малка загуба на тегло от дехидратация, но не можете да очаквате да свалите 10 килограма. Каквото малко тегло отслабнете, ще се върнете веднага след като отново се хидратирате.
Опасностите
Костюмите за сауна могат да причинят дехидратация и тъй като не позволяват на потта да се изпари от тялото ви, те пречат на тялото ви да се охлажда, докато тренирате. Това може да доведе до изтощение на топлина, което е потенциално смъртоносно. След смъртта на трима колегиални борци, които са използвали саунски костюми, NCAA забрани използването им през 1997 г.
