Ако се опитвате да забременеете, най-вероятно ще искате да сте сигурни, че не правите нищо, което би могло да повлияе негативно на плодовитостта ви или да навреди на ембриона ви, ако заченете. "Мазнините горелки" са широка категория вещества, които се срещат в храните или които приемате като добавки. Не само няма доказателства, че те са ефективни като диетична стратегия, те биха могли да повлияят на вашата фертилитет.
плодовитост
За да забременеете е необходима толкова сложна и внимателно отчитана верига от събития, че да изглежда чудо, че хората изобщо успяват да заченат. За да заченете, трябва да имате полов акт през тесен период от време, така че във вашия репродуктивен тракт да има живи сперматозоиди през приблизително 24-часовия период на живот на овулираната яйцеклетка. След това оплодената яйцеклетка трябва да пътува безопасно до матката и да имплантира вътре, след което започва процес на клетъчно деление, което също е изпълнено с потенциално усложнение. Въпреки това 85 процента от здравите млади двойки зачеват в рамките на първата година от опитите, обясняват Хайди Мъркоф и Шарън Мазел в книгата си „Какво да очакваш, когато очакваш“.
"Горещи мазнини"
Има много различни вещества, разговорно наречени „изгарящи мазнини“. Някои са единични съединения, като кофеин, които имат способността да увеличават скоростта на метаболизма ви. Други са собствени билкови смеси, за които производителите твърдят, че ще ви помогнат да загубите мазнини. Едно нещо, което имат общо, е, че няма научни доказателства, които да подкрепят идеята, че някое вещество или смес наистина те кара да изгаряш мазнини, нито че "изгарящите мазнини" имат роля в подпомагане на насърчаването или поддържането на дългосрочна загуба на тегло,
кофеин
Сред най-често срещаните съставки в добавките, които твърдят, че изгарят мазнините, е кофеинът, който стимулира нервната система „борба или полет“. Поради тази стимулация, кофеинът увеличава сърдечната честота и скоростта на дишане и променя моделите на кръвния поток. Освен това намалява вашата фертилност и увеличава шансовете ви за спонтанен аборт по време на ранна бременност, ако го използвате в тежки дози. В книгата си „Ти: Да имаш бебе“, доц. Майкъл Роузен и Мехмет Оз препоръчват не повече от няколкостотин милиграма кофеин на ден, ако се опитвате да заченете или сте бременна.
Билкови добавки
Много билкови "мазнини горелки" са на пазара, но никоя от тях не е тествана безопасна и ефективна за употреба при бременност. Някои от тях, като ma huang, се оказаха опасни и забраниха включването им в добавки в Съединените щати. Други просто имат недоказани записи за безопасност. Съгласно Закона за здравето и образованието за хранителни добавки от 1994 г., FDA не изисква производителите да доказват, че билката е безопасна или ефективна, преди да я пусне на пазара. Говорете с Вашия лекар преди да използвате някоя билкова добавка, ако се опитвате да заченете или ако сте бременна.
