Постоянното люлеене в голф зависи от стабилното положение. А стабилното стъпало зависи до голяма степен от обувките, които носите. Прекарвате много време в избора на подходящите клубове; отделянето на време за избор на най-добрата обувка може да бъде също толкова важно, особено ако страдате от плантарен фасциит.
Плантарен фасциит
Вашата плантарна фасция, дебел слой съединителна тъкан в долната част на стъпалото ви, движеща се от пръстите на краката до петата, може да се възпали и болезнено. Дискомфортът може да се появи в петата или арката. Появяващ се най-често при хора на средна възраст или с наднормено тегло, по-млади възрастни, които прекарват много време на краката си или спортисти, плантарен фасциит може да затрудни играта с голф, особено ако ходите на игрището. Ако вашият лекар ви изчисти за игра на голф, носенето на правилните обувки за голф може да направи играта ви по-приятна.
Най-добри характеристики на обувките за голф
Най-добрите обувки за голф за хора с плантарен фасциит са гъвкави и имат добре очертана стелка с видна подпора на арката, според статия за правилните обувки, публикувана на уебсайта на Estrella Mountain Community College. За да намалите болката и да предотвратите по-нататъшно нараняване на фасцията, вашите обувки за голф трябва да поддържат стъпалото ви и да сведат до минимум движението на стъпалото в рамките на обувката.
Значението на възглавницата
Дори най-добрите нови обувки за голф за плантарен фасциит вече не са подходящи, след като започнат да носят. Лечението на вашия плантарен фасциит чрез носене на най-добрите обувки за голф по време на играта изисква обувките ви да имат оптимална възглавница за абсорбиране на удар и арка. Според Калифорнийския университет, Бъркли, Университетските здравни служби, плантарният фасциит трябва да отзвучи в рамките на четири седмици, когато давате почивка на крака и правите упражнения за разтягане на плантарната фасция и ахилесовото сухожилие. Ако състоянието продължава, се консултирайте с вашия лекар. Междувременно носете удобни обувки за голф и намаляват болката в краката.
Вземете най-добрата форма
Колкото и внимателно да подберете обувките си за голф, те няма да подобрят вашето състояние или да улеснят играта ви с голф, ако не намерите подходящото прилягане. Най-доброто време за закупуване на обувки за голф е в края на деня или след тренировка, когато краката ви са малко по-големи, отколкото са в началото на деня, според "Как да изберем правилната атлетична обувка" от Робин Брет Партнс. Поставете обувките на по-големия си крак, тъй като повечето хора имат единия крак малко по-голям от другия. И носете същите чорапи, които да пасват на обувките ви, както ще носите, когато играете голф. Обувката ви трябва здраво да захване петата ви и вие трябва да можете да размахвате пръстите на краката си. Разходете се в обувките и вземете въображаеми люлки за голф, за да сте сигурни, че обувките не са твърде свободни или прекалено стегнати, когато се движите. (Вижте референция 4.)
