Канелата, кората на родното от Шри Ланка дърво, е универсална подправка, използвана в различни кулинарни традиции за овкусяване на месни и оризови ястия и като ключов аромат в много печива. Кайенският пипер, плодът на растения от пипер, родом от тропически и субтропични региони, има дълга история както на кулинарните, така и на лечебните цели. И канелата, и кайената са затоплящи билки, които предлагат потенциални ползи за отслабване. Консултирайте се с вашия лекар, преди да направите промени в диетата или начина си на живот.
Инсулинова резистентност
Канелата насърчава загубата на тегло, като подобрява инсулиновата резистентност и намалява нивата на кръвната захар на гладно при висококалорични диети, показва проучване, публикувано в броя от 2008 г. на списанието „PPAR Research“. По-малко люлеене на кръвната захар се равнява на повишена способност за управление на сигналите за глад и апетит. Канелата също така намалява свободните мастни киселини и нивата на липопротеин с ниска плътност, LDL, лошата форма на холестерола. Изследователите заключават, че въздействието му върху стабилизиране на кръвната захар може да помогне за насърчаване на загубата на тегло при затлъстели диабетици.
Естествена сладост
Канелата допринася за естествената сладост на храните и може да ви помогне да отслабнете, като намали консумацията на захар и други подсладители, натоварени с калории. Добавете 1 ч.л. на канелата към протеиновите ви шейкове и може да откриете, че можете да намалите част от съдържанието на захар, без да пропускате добавения вкус и калории, които захарта носи. Поръсете канела върху всякакви храни, които могат да се възползват от добавена сладост, като овесена каша или препечена филийка, като същевременно оставяте захарта. Опитайте канела, смесена с фъстъчено масло и може да откриете, че можете да живеете доста щастливо без желе.
Метаболитна скорост
Cayenne вероятно ще ви помогне да отслабнете чрез увеличаване на притока на кръв и изпотяване, като и двете увеличават метаболизма ви, казва Дейвид Додсън, автор на книгата „Ръководство за хапчета за диета: Книгата на потребителите за без рецепта и рецепта Хапчета и добавки за отслабване. " Една ч.л. сос от лют червен пипер с храна може да увеличи скоростта на метаболизма ви с цели 25 процента. Започнете с ниски дози 1/8 ч.л. и работи до 1/4 ч.л. при всяко хранене. Винаги приемайте кайен пипер с храна, за да предотвратите дразнене на стомашната лигавица. Консултирайте се с Вашия лекар за насоки и надзор, когато използвате кайенски пипер за отслабване или за лечение на някакво медицинско състояние.
Изгаряне на мазнини
Увеличената метаболитна скорост, която изпитвате от кайенския пипер, кара тялото ви да изгаря повече мазнини. Използвайте кайен по време на пречистващ сок бързо, за да постигнете най-много ползи за почистване и загуба на тегло от тази полезна билка, казва билкарят Стивън Харрод Бътнър, автор на книгата "Планът за естествен тестостерон: За сексуалното здраве и енергия." Cayenne осигурява допълнителната полза от затоплянето на тялото ви по време на почистване, време, в което може да изпитате склонност към студени ръце и крака.
