Тежка загуба на тегло и дехидратация по време на лъчелечението е често срещано, особено ако се подлагате на терапия за рак на главата и шията. Храненето на диета с плътни хранителни вещества и поддържането на теглото ви е жизненоважно за битката и възстановяването ви по време и след лечението. Изберете здравословни, пълноценни храни, които обичате да ядете, за да попълните и енергизирате тялото си.
Протеините да лекуват клетките
Протеинът е строителният материал на вашето тяло и е необходим за изцеление и подмладяване на тялото ви. Особено важно е да получавате достатъчно количество богати на протеини храни през всички етапи на лечението и възстановяването на рака. Преглед, публикуван в "CA", списание за клиницисти, препоръчва на пациентите в възстановяване да получават поне 10 процента от дневните си калории от протеини. Най-добрите източници на протеини включват нискомаслено месо, птици, риба, яйца, нискомаслено мляко и млечни продукти, бобови растения и ядки.
Гориво със здравословни въглехидрати
Въглехидратите са основният източник на гориво в тялото ви; имате нужда от много енергия, за да поддържате тялото си по време на лъчево лечение. Здравословните въглехидрати, като пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци и плодове, са богати на основни хранителни вещества, антиоксиданти и диетични фибри. Избягвайте рафинираните и захарни въглехидрати като бял хляб, макаронени изделия и ориз, чипс, бисквити и печива, които причиняват нивата на кръвната ви захар да скочат и водят до умора. Тези въглехидрати могат да повредят начина, по който тялото ви използва инсулин, хормонът, който помага да балансира нивата на кръвната захар. Според списание "CA", захарните храни също могат да повишат риска от някои видове рак.
Намалете гаденето и повръщането
Гаденето и повръщането са често срещани странични ефекти от лъчевата терапия и други лекарства за рак. Тези състояния могат да доведат до загуба на апетит и до вредно отслабване. Stanford Medicine препоръчва да избирате храни, които са лесни за храносмилане и помагат за успокояване на разстроен стомах. Те включват тост, гевреци, кисело мляко, овесени ядки, юфка, печено пиле и меки или консервирани плодове. Можете също така да намалите гаденето, като се придържате към бистри течности, като бульон, бистри газирани напитки, ябълков сок, обикновен желатин, чай, вода и ледени стърготини.
Идеи за хранене
Американското дружество за борба с рака препоръчва да ядете малки хранения на всеки два до три часа, за да поддържате енергията си и да предотвратите гаденето. Направете всяко хранене с пълнеж и хранителни вещества, като добавите протеинов прах към храната, смутитата и млечните шейкове. Гответе, парете, смесете или пюрейте по-твърди храни, за да улесните дъвченето и преглъщането. Консултирайте се с вашия лекар или специалист по хранене, ако не можете да контролирате гаденето и повръщането или имате затруднения в храненето.
