Най-добрата постелка за упражнения за вас ще зависи от това за какво възнамерявате да го използвате. Има изтривалки за упражнения, специално създадени за йога, пилатес, бойни изкуства и като цяло упражнения. Тези рогозки се различават по тегло, дължина, дебелина, лепкавост и преносимост. Решете за какви дейности планирате да използвате постелката си, преди да направите покупката.
Йога матове за упражнения
Килимчетата за йога за упражнения са проектирани така, че да са достатъчно тънки, за да ги навиете и да ги носите лесно, достатъчно лепкави, че ръцете и краката ви да не се подхлъзват и достатъчно дълги, за да пасват на дължината на тялото ви, докато правите разнообразни упражнения. Стандартната йога подложка е от 68 до 72 инча, но може да искате да си купите по-дълга постелка за йога, ако сте високи. Повечето килимчета за йога са с дебелина около 1/8 инча, но можете да си купите първокласна 1/4-инчова йога постелка за допълнително подплащане или лека тежест йога подложка от 1/16 инча, ако пътувате много. Manduka е една компания, която прави отлични йога рогозки, за да задоволи всяка нужда. Gaiam е друга компания, която прави много икономичните постелки за йога добри за начинаещи.
Килими за упражнения с пилатес
Подложките за йога за упражнения могат да се използват и за пилатес. Съществуват обаче постелки за упражнения, специално разработени за пилатес, които са по-къси и по-дебели от постелките за йога. Недостатъкът на тези изтривалки е, че те са по-малко преносими и по-малко универсални от килимчетата за йога. Често не можете да използвате постелка за пилатес за йога, но винаги можете да използвате йога мат за пилатес. Ако харесвате допълнителна възглавница, помислете за закупуване на първокласна 1/4-инчова постелка, предназначена както за йога, така и за пилатес от популярни компании като Manduka или Jade.
Бойни изкуства и гимнастика
Подложките за упражнения за бойни изкуства и гимнастика са много дебели, за да защитят тялото ви по време на упражнения на пода като преобръщане и граплиране. Много изтривалки за бойни изкуства са сгъваеми, а някои могат да се комбинират с други постелки, за да се създаде по-голяма площ. Някои постелки са проектирани като парчета пъзел или имат закопчалки за куки и контури, така че да не се движат, когато комбинирате няколко постелки заедно. Ние продаваме матове прави достъпна и популярна сгъваема подложка с закопчалки за куки и контури.
Общи фитнес фитнес упражнения
Общите постелки за упражнения могат да се използват за широк спектър от цели като кардио упражнения, стречинг, патерици, лицеви опори и други упражнения, които изискват да сте на корема, гърба, ръцете и коленете. Ако искате постелка за упражнения, която е многофункционална, лесна за носене и осигурява малко подплънки, тогава 1/8-инчов или 1/4-инчов йога мат от Gaiam или Manduka е добър вариант. Ако сте много чувствителни към твърди повърхности и се нуждаете от повече подплънки, ProSource прави 1/2-инчов дебел йога килим с дължина 71 инча, който може лесно да се навие. Допълнителната дебелина обаче прави по-трудно да се правят упражнения за балансиране.
