Хранителните вещества, които приемате по време на кърмене, ще проправят път към вашето бебе, докато кърми. Първата храна, която бебето ви яде, се нарича коластра и е богата на витамин Е, казват Виктор Р. Прейди и Роналд Рос Уотсън, автори на „Енциклопедия на витамин Е“. Тъй като бебето ви остарява, ще трябва да продължи да получава здравословна доза витамин Е чрез кърмата. Витамин Е предлага на вашето бебе няколко предимства и приемането на допълнителни добавки може да се наложи за насърчаване на здравето и благополучието на вашето малко дете.
Помага за предотвратяване на анемия
Витамин Е е важно хранително вещество, което може да помогне да се предотврати развитието на анемия на вашето бебе, след като се роди, казва Ян Риордан, автор на „Кърмене и кърмене при хора“. Анемията е намаляване на червените кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото на вашето бебе. Развитието на анемия може да причини изключителна умора, както и да стресира вътрешните органи на вашето бебе, съобщава Kids Health. Ако тялото ви е с ниско съдържание на витамин Е, ще бъде по-трудно бебето да получи количеството, което му е необходимо, за да помогне за предотвратяване на анемия. В някои случаи приемането на допълнителен витамин Е може да повиши нивата ви достатъчно, за да може бебето да получи това, от което се нуждае.
Защитава очите и белите дробове
Витамин Е се счита за антиоксидант, казва Риордан, а достатъчните нива могат да ви помогнат да защитите бебето си от нараняване на ретината и белите дробове. Според Мери Трейнен Мослен и Чарлз В. Смит, автори на „Свободни радикални механизми на тъканните наранявания“, ниското ниво на витамин Е може да ограничи колко кислород достига до ретините и белите дробове, което може да доведе до нараняване, ако проблемът не е диагностицирана и лекувана. Ако кърмите и имате много ниски нива на витамин Е, вашето бебе може да не получава достатъчно от необходимото, за да гарантира, че ретините и белите му дробове получават адекватно количество. Приемът на добавка може да ви помогне да увеличите нивата си, така че кърмещото бебе да получи това, от което се нуждае. Вашият лекар може също да препоръча да добавите към диетата си храни, богати на витамин Е, като ядки и орехови масла.
Насърчава развитието на здрави мускули
Според Айлийн Бехан, автор на „Яжте добре, отслабвайте, докато кърмите“, витамин Е помага за защита на мускулите, сърдечно-съдовата система и нервите на вашето бебе. Витамин Е е необходим за правилния метаболизъм и ако вашето бебе има дефицит, изпитва слабост или дегенерация на нарастващите си мускули. Може да се наложи да добавите витамин Е, който получавате от храната, ако бебето ви изпитва затруднения в растежа или изглежда редовно слабо или уморено. Увеличаването на приема на витамин Е може да спомогне за здравословното развитие на мускулите на вашето бебе.
