Уморяването след дълъг ден или тежки упражнения е нормално. Това, че сте сънливи и уморени през цялото време, особено без видима причина, може да показва по-сериозен проблем или основно хронично заболяване. Ако изпитвате умора, която продължава повече от няколко дни или е силно изтощаваща, консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро.
Симптоми
Чувството за сън и умора през цялото време може да е знак за умора. Умората и умората могат да се проявят по много начини. Според eMedicineHealth умората може да причини слабост, замаяност, умора, задух и дори сърцебиене. Когато умората настъпва внезапно и не се облекчава с адекватен сън и почивка, това може да показва по-сериозен медицински проблем. Същото е вярно, ако умората е придружена от силно главоболие или коремна болка, повръщане на кръв или гръдна болка.
Физически причини
Най-очевидната причина за умора и сън е липсата на сън. Според MayoClinic.com средният възрастен се нуждае от между седем и осем часа сън всеки ден. Ако спите по-малко от това, коригирането на вашия режим на сън може да осигури известно облекчение. Хъркането, неудобната обстановка или други аспекти също могат да повлияят на моделите ви на сън. Според медицинския екип на NetDoctor, анемията, хормоналните проблеми и дори определени лекарства могат да ви накарат да се почувствате уморени и с ниска енергия. Може да са необходими серия медицински тестове, за да се изключат по-сериозни проблеми като рак.
Емоционални причини
NetDoctor също споменава тревожността и депресията като две възможни причини за това, че винаги сте уморени. Ако приемате антидепресивни лекарства, самите лекарства също могат да причинят умора. Синдромът на хроничната умора, който понякога няма видима причина, също може да се дължи на стрес. NetDoctor посочва, че когнитивната терапия може да бъде полезна при лечение на хронична умора и облекчаване на чувствата на умора.
диагноза
Ако причините за вашата умора не са очевидни, като липсата на качествен сън, Вашият лекар може да препоръча поредица от тестове, за да изключи здравословните проблеми. Обикновено първо анализът на урината и кръвните изследвания търсят анемия, инфекции или диабет. Вашият лекар може също да търси хронични заболявания, да направи тест за ХИВ или да направи рентген, за да изключи респираторна инфекция.
Solutions
Ако проблемът се дължи на здравословен проблем, Вашият лекар ще Ви предпише правилните лекарства, които да Ви помогнат да го решите. Промяна в диетата или в графика на съня ви също може да помогне. Витамини, добавки с желязо и програма за упражнения могат да помогнат в борбата с анемията и тревожността и да ви помогнат да си възвърнете енергията.
