Лимоните отдавна се използват по различни начини, включително като лекарства срещу настинки и за насърчаване на правилните храносмилателни функции. Лимонената киселина в лимоните помага да се гарантира, че храносмилателната ви система ефективно обработва храната и че токсините не се натрупват. В съчетание с редовни физически упражнения и балансирана диета, лимоновият сок има потенциала да ви помогне да отслабнете, но килограмите няма да отпаднат за съжаление само след два дни.
Ползи от лимонов сок
Лимоните са пълни с витамин С, който помага да се гарантира, че храносмилателната ви система функционира правилно. Храносмилателната система, която е в добро състояние, може да обработва храната по-ефективно и да абсорбира основни хранителни вещества, които помагат за изгарянето на мастните клетки. Ако на тялото ви липсва витамин С и не е в състояние да абсорбира хранителни вещества, то продължава да ги жадува. Това води до по-чести чувства на глад, което, ако се действа, може да доведе до наддаване на тегло. Междувременно лимонената киселина в лимоните е от решаващо значение за премахването на токсините от вашата система, които в противен случай биха могли да се натрупат и да причинят умора и мудност.
Двудневна загуба на тегло
Значителната загуба на тегло от включването на лимонов сок в диетата за период от само два дни е много малко вероятно. Според Mail Online са необходими около две седмици, докато постоянният режим на лимонов сок, комбиниран с балансирана диета и редовни упражнения, ще доведе до загуба на тегло. Пийте по една чаша топла вода с две до три супени лъжици лимонов сок всяка сутрин. Пиенето на лимонов сок първо сутрин помага за регулиране на храносмилателната система и го подготвя за всяка храна, която ще консумирате през целия ден.
Ограничаваща диета
Пиенето само на лимонов сок за отслабване и детоксикация е често срещана диетична техника. Този подход към диетата изисква изрязване на цялата храна и често е известен като диета с лимонов сок или диета с лимонада. Сокът често се смесва с кленов сироп, вода и щипка кайенски пипер. Привържениците на диетата с лимонов сок смятат, че сместа от лимонов сок се състои от достатъчно хранене, за да поддържа организма, докато той се пречиства от токсини. На теория е възможно да отслабнете само за 48 часа, като пиете само лимонов сок.
Предупреждения
Диетата с лимонов сок лишава тялото ви от основно хранене и не се препоръчва от здравни специалисти или диетолози. Информационната мрежа за контрол на теглото препоръчва всеки опит за диета, който правите, за да отслабнете, да се прави бавно, като целта е да губите не повече от половин до 2 паунда седмично. Изрязването на цялата храна за 48 часа може да ви направи слаби и замаяни, и може да постави черния дроб и бъбреците в риск. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате всякакъв вид екстремна диетична техника, като диетата с лимонов сок.
