Аргинин алфа-кетоглутарат е хранителна добавка, състояща се от аминокиселина аргинин - градивен елемент на протеин - и алфа-кетоглурат, съединение, което разгражда захарите и аминокиселините. И двата компонента на AAKG имат различни роли и могат да предложат ползи, но са необходими още изследвания, за да се знае със сигурност. В редки случаи приемането на AAKG може да причини нежелани реакции, така че получете разрешение от Вашия лекар преди да го приемате.
Може да подобри анаеробните упражнения
AAKG може да увеличи атлетичните показатели, но липсват доказателства от големи проучвания. Списанието Nutrition публикува две малки проучвания с двойно заслепяване в броя си за септември 2006 г., които показват положителни резултати. Участниците в проучването са били здрави мъже на възраст между 30 и 50 години. Изследователите установяват, че допълването с AAKG повишава нивата на аргинин и благоприятно влияе на пиковата мощност при тестове на крилата и тестовете. И двете са анаеробни упражнения, което се отнася до краткотрайни, интензивни движения, често срещани в спортове без издръжливост като бодибилдинг и спринт. Не е доказано, че AAKG има ползи за упражнения за издръжливост.
Потенциална антиракова активност
Изследователите оцениха противораковите свойства на алфа-кетоглутарата и публикуваха резултатите в броя от май 2012 г. на Скандинавския журнал по гастроентерология. Авторите обясняват, че предишни проучвания показват, че алфа-кетоглутарат предотвратява растежа на тумора в клетките, които са били лишени от кислород, състояние, известно като хипоксия. Изследователите си поставили за цел да определят дали има същите ефекти в клетките, които имат нормални нива на кислород. Те открили, че алфа-кетоглутаратът успешно предотвратява разпространението на рака на дебелото черво в клетките при нормални кислородни условия.
Това проучване обаче е направено в лаборатория, използваща култивирани ракови клетки. Необходими са повече изследвания, за да се знае дали предлага същите ползи за борба с рака за хората.
Влияе на кръвното налягане
Хората приемат AAKG, защото аргининът увеличава азотния оксид, сигнална молекула, която тялото ви произвежда, което кара кръвоносните съдове да се разширяват. Това свойство може да предложи ползи за кръвното налягане. Изследователи, провеждащи малко проучване, установяват, че приемането на аргинин временно понижава кръвното налягане при хора с диабет тип 2 и лека хипертония. Авторите предполагат, че ефектът се дължи на увеличаването на количеството на азотния оксид в кръвоносните съдове. Проучването е публикувано в броя от октомври 2002 г. на Journal of the American College of Nutrition.
Безопасност на добавката
Изследването, публикувано в списанието Nutrition, заключава, че AAKG се понася добре и не съобщава за сериозни странични ефекти или аномалии. Въпреки това, списанието Human and Experimental Toxicology съобщава за три случая, при които AAKG е свързан с неблагоприятни ефекти, изискващи хоспитализация. Докладът, публикуван през май 2009 г., не посочва дали са участвали високи дози. Може да се наложи да избягвате приема на добавки с аргинин, ако сте предразположени към простудни рани или имате генитален херпес, тъй като вирусът използва аргинин за репликация.
