Мелатониновите добавки често се използват като сънотворно средство при безсъние, нарушение на съня на работната смяна и забавяне на струята. Добавките се предлагат в повечето аптеки и дрогерии и обикновено се считат за безопасни за краткосрочна употреба; въпреки това пациентите трябва да вземат предвид възможните отрицателни странични ефекти. Ако приемате други добавки, лекарства или имате медицинско състояние, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате мелатонин.
сънливост
Според клиниката на Майо, добавките с мелатонин могат да причинят сънливост през деня. Този страничен ефект може да бъде коригиран, като вземете по-ниска доза, но трябва да бъдете изключително внимателни при шофиране или работа с тежки машини.
Промени в съня
Някои пациенти изпитват кошмари, ярки сънища и сънливост, докато приемат добавки с мелатонин. Симптомите, свързани със съня, обикновено престават, след като спрете да приемате мелатонин. Прекалената употреба или неправилната употреба на добавки с мелатонин може да наруши циркадния ритъм, като по този начин причинява нередовни цикли на сън-събуждане. Нивата на мелатонин са по-високи в кръвта преди лягане; тъмна стая или потиснато осветление предизвиква отделяне на химикали мелатонин от мозъка ви. Тъй като мозъкът освобождава мелатониновите химикали автоматично, след като влезете в тъмнина, може да бъде много лесно неправилно да използвате добавки мелатонин.
Хормонални промени
Известно е, че мелатонинът причинява промени в нивото на хормоните като лутеинизиращи хормони, прогестеронови нива и други хормони, контролирани от хипофизата. Жените, които са бременни, кърмят или се опитват да забременеят, трябва да избягват добавките с мелатонин. Прекомерната употреба на мелатонин по време на бременност може да доведе до нарушения в развитието при бебето, а високите нива на мелатонин могат да имат контрацептивен ефект върху тези, които се надяват да заченат. Мъжете, които използват добавката, могат да забележат намаляване на броя на сперматозоидите, намалена подвижност на сперматозоидите и увеличен размер на гърдите. И при мъжете, и при жените може да се наблюдава намаляване на сексуалния нагон.
Промени в настроението
Според MedlinePlus мелатонинът може да причини промени в настроението като тъга или замаяност и да влоши съществуващите симптоми на депресия. Тези нежелани реакции обикновено са свързани с предозиране на добавки с мелатонин. В някои случаи се съобщава за заблуда, параноя и халюцинации. Ако имате анамнеза за психотични разстройства или депресия, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да приемате добавки с мелатонин.
Холестерол и кръвно налягане
Добавките с мелатонин могат да повишат холестерола и да понижат кръвното налягане. Пациенти с диабет тип 1 съобщават за повишени нива на кръвната захар, докато приемат мелатонин. Дори ниските дози мелатонин могат да намалят глюкозния толеранс и чувствителността към инсулин. Аритмията често се свързва с редовната употреба на добавки мелатонин.
Взаимодействия с лекарства
Мелатонинът може да повлияе отрицателно на различни общи медикаменти, включително антипсихотични и антидепресанти, стероидни лекарства, противозачатъчни хапчета, противовъзпалителни лекарства, разреждане на кръвта и лекарства за кръвно налягане. Пациентите на някое от тези лекарства трябва да се консултират с лекаря си, преди да приемат добавката. Мелатонинът може също да взаимодейства с тютюн, кофеин, алкохол и други често използвани вещества.
Дезориентация и гърчове
Според MedlinePlus приемането на добавки с мелатонин може да причини дезориентация и да увеличи риска от поява на гърчове. Тези нежелани реакции често се съобщават при предозиране на добавки с мелатонин, така че това не са често срещани странични ефекти, но е много вероятно да се появят, ако се използват неправилно. Потребителите, които имат известно нарушение на пристъпите, трябва да използват добавки мелатонин само под строг надзор на лекар.
Повишен риск от автоимунни разстройства
Добавките с мелатонин също са свързани с повишен риск от автоимунни разстройства като автоимунен хепатит и дори с отключване на симптомите на болестта на Крон. Според MedlinePlus, потребителите съобщават за стомашни спазми, гадене и повръщане.
