Диетите с високо съдържание на масло от авокадо понякога се препоръчват на пациенти, страдащи от остеоартрит на коляното. Подобно на зехтина, маслото от авокадо предлага различни минерали и хранителни вещества и може да осигури ползи за здравето, когато се приема в дози от 600 милиграма на ден. Пациентите, които следват диета с масло от авокадо, се насърчават да поддържат постоянен прием на пълнозърнести храни, листни зелени и постни протеини, за да поддържат постоянно снабдяване с 2000 калории на ден. За най-добри резултати, говорете с Вашия лекар за най-добрите видове и препарати от авокадо масло за Вашето състояние.
дефиниция
Диетата с масло от авокадо замества традиционните масла за готвене като маслиново, сусамово, фъстъчено, рапично или растително масло с масло от авокадо. Според Drugs.com, маслото от авокадо е свързано с понижен холестерол и подобрени липидни профили при някои индивиди и може да намали симптомите на остеоартрит. Маслото от авокадо се произвежда от пулпата на плодовете от авокадо, в която са съставени до 40 процента мастни масла. Един вид полезна мононенаситена мастна киселина, наречена олеинова киселина, се намира в обилно предлагане в авокадо масло. В зависимост от препоръката на Вашия лекар, може да се наложи да приемате различни дозировки авокадо масло в течна или таблетна форма през целия ден.
Предимства на маслото от авокадо
Установено е, че диетите, богати на масло от авокадо, променят съдържанието на мастни киселини в сърдечните и бъбречните мембрани, според проучване върху животни, публикувано в брой от 2005 г. на „Journal of Ethnopharmacology“. С други думи, наличието на авокадо масло в диетата води до подобрен отговор на кръвното налягане в сравнение с контролната група. В допълнение към високата си концентрация на мононенаситени мазнини, маслото от авокадо съдържа количества въглехидрати и незаменими аминокиселини. Отделно проучване, публикувано в брой от 2005 г. на "Journal of Nutrition", свързва хранителните липиди, открити в плодовете и маслото от авокадо, със значително засилено усвояване на каротеноидите, което потенциално подобрява храносмилането на мазнини и други хранителни съединения.
Преценяване на приема
Както всички масла, маслото от авокадо може да създаде слабително действие, ако се приема в излишък. Хапчета и добавки, съдържащи масло от авокадо, обикновено се препоръчват в дози от 300 до 600 милиграма на ден при остеоартрит на коляното. Освен това може да пиете чаена лъжичка авокадо веднъж на ден или да го използвате като ароматизиращо средство за салати, супи, оризови ястия и други ястия. Говорете с вашия лекар за идеалната препоръчителна доза авокадо масло за вашето състояние и се опитайте да прецените приема си, за да не го приемате в излишък.
Опасения за безопасност
Избягвайте всяка диета за детоксикация, която ви съветва да постите или да консумирате само масло от авокадо. За да поддържа активен метаболизъм, тялото ви изисква редовен прием на храна. Постенето или драстичното намаляване на приема на калории под препоръчителната дневна диета с 2000 калории може да има отрицателен ефект върху основната ви метаболитна скорост или броя на калориите, които автоматично изгаряте. Докато дневните дози авокадо масло обикновено се считат за безопасни, по-строгите версии на диетата трябва да се опитват само под наблюдение на лекар.
