Както се казва, „когато краката те болят, всичко боли“. По същия начин болката в бедрата може да бъде изтощителна, независимо дали причината е артрит, фрактура, дислокация, вродени деформации или бурсит. Артикулацията на тазобедрената става с долния крайник обикновено осигурява стабилност и подвижност на тялото ви, които добре поддържащите обувки могат да ви помогнат да поддържате. Някои функции и технологии в обувките на Asics са проектирани да предлагат такава превантивна подкрепа.
описание
Бурситът на бедрата е възпаление на бурсата на бедрата. Бурсите са пълни с течност торбички, които смазват или действат като възглавнички в области на триене. Например в тазобедрената ви става, триенето възниква, когато някои мускули се свият и се отпуснат, което води до съответните им сухожилия да се движат над костите под тях. Кардиналните признаци на възпаление са болка, зачервяване, топлина, подуване и загуба на функция.
Видове
Съществуват различни видове бурсит на тазобедрената става. Трохантериалният бурсит, например, се отнася до възпалението на голямата бурса, която надвишава костната точка на бедрата ви, известна като по-големия трохантер. Илиопсоасната бурса, разположена в страната на слабините ви, също може да се възпали, което да доведе до илиопсоазен бурсит. Друг вид, исхиален бурсит, води до болка около ишиалния тубус, костната зона, върху която тялото ви почива, когато седнете.
Рискови фактори
Фактори, които могат да увеличат риска от развитие на бурсит на тазобедрената става, включват предишни операции на тазобедрената става, разстройства на гръбначния стълб, шпори или отлагания на калций в сухожилията около бедрата, ревматоиден артрит, наранявания на тазобедрената става, неравенство по дължина на крайниците над 1 инч и нараняване на стреса. Стресовите наранявания възникват при прекомерна употреба или повтарящо се претоварване при бягане, катерене по стълби, колоездене, стоене или седене на твърди повърхности за дълги периоди от време. Добре проектираните обувки и добрата тренировъчна техника са също толкова важни за предотвратяване на стресови травми.
Характеристики на възглавница
Здравите обувки или маратонки, които осигуряват високо ниво на подкрепа, могат да помогнат за предотвратяване на бурсит на тазобедрената става, според Drugs.com. По-конкретно, различните системи за гел-възглавници на силиконова основа в обувките Asics могат да помогнат за защита на бедрата. Например, системата GEL Cushioning System е проектирана за абсорбиране на удари в области с високо удароустойчивост на средната подметка, докато системите за подплъзване на предните и краката на GEL се правят същото в задната част на краката и предните крака. Обувките Asics, които се отличават с CCS или Comfort Cushioning System, технологията комбинират геловата възглавница с капсула за възглавница за максимално усвояване на шока и комфорт.
Единични характеристики
Обувките, които повишават подкрепата и стабилността, могат да ви помогнат да защитите бедрата. Примерите са DuoTruss и Trusstic Systems в Asics. Други функции са предназначени да помогнат при биомеханичните проблеми. Системата DuoMax, например, комбинира материали за междинна подметка, които контролират пронацията, вътрешното търкаляне на стъпалото. Пронацията обикновено придружава всеки ход и ходене, но може да претовари стъпалото, когато е прекомерно. По подобен начин системата за насочване на въздействието спомага за подобряване на подравняването от петата до петите по време на движение. Технологиите за външна подметка, като DuoSole и AHAR Heel Plug са проектирани за гъвкавост и издръжливост.
Съображенията
Според ортопеда на Питсбърг Патрик Макмахон, добрата тренировъчна техника е важен аспект на профилактиката на бурсит и трябва да включва адекватно разтягане и загряване преди упражнения. Също така, измервайте краката си, когато купувате нов чифт и вземете размера, който отговаря на по-големия крак, ако краката ви са с различни размери. Може да ви е необходим стелка или повдигане на обувки, за да компенсирате разликите в размера на съответно размера или дължината на краката. Обувките ви трябва да прилягат добре и да са удобни от деня на покупката, с кутия за пръсти, която позволява на пръстите на краката ви да се размахват.
