Пиенето на чай е популярно по много причини и ползите могат да варират от един чай до друг. Смлянето на сушени билки в гореща вода позволява хранителните вещества, които съдържат, да се накисват в чая. Кофеинът в някои чайове може да предизвика лошо храносмилане, но някои чайове не съдържат кофеин и всъщност могат да помогнат за лечение на лошо храносмилане. Тези чайове не са направени от чаени листа, а вместо билки, потопени в гореща вода.
Причини за лошо храносмилане
Лошо храносмилане може да бъде резултат от много фактори или комбинация от множество влияния. В някои случаи това е просто резултат от ядене на твърде много и / или прекалено бързо. Алкохолът, газираните напитки, мазнините и мазнините, шоколадът и подправките са всички възможни диетични тригери на лошо храносмилане. Други потенциални причини за лошо храносмилане са камъни в жлъчката, пептични язви, нервност, травма и някои лекарства.
Роля на кофеина
Често срещан компонент на чая, който може да причини лошо храносмилане, е кофеинът. Прекомерната консумация на кофеин може да доведе до лошо храносмилане. Въпреки че умерените количества са по-малко склонни да разстроят стомаха, вашата лична чувствителност към кофеин може да увеличи склонността към развитие на лошо храносмилане. Черният чай често е с високо съдържание на кофеин; според медицинския център на университета в Мериленд, черният чай има около два до три пъти повече от количеството в зеления чай.
Помощ при лошо храносмилане
В някои случаи чаят може да успокои проблемния стомах и да облекчи храносмилането. Чаят от мента, специалисти от Медицински център на Университета на Мериленд, е билково лекарство, което се използва за лечение на лошо храносмилане. Ментата успокоява стомашните мускули и подобрява потока на жлъчката, позволявайки на храната по-бързо да напусне стомаха и да навлезе в тънките черва.
Съображенията
Ефектите на специфичен чай върху храносмилането варират от един човек до друг. Ако страдате от хронично храносмилане, консултирайте се с вашия лекар или диетолог относно видовете чай, които ще бъдат най-малко разрушителни за вашата система. Трябва също да помислите за консумация на храна заедно с чая си, за да помогнете за намаляване на ефекта от чая в стомаха. Може да искате да помислите и за билкови чайове като лайка или маточина; при условие че не се произвеждат от чаени листа, чайовете, направени от билки, не съдържат кофеин. Предлагат се и безкофеинови черни и зелени чайове, които ви позволяват да се насладите на аромата на чайове, без да страдате от странични ефекти.
