Азиатската круша е плод от дървото с научното име Pyrus pyrifolia. Азиатското крушово дърво е родом от Азия и има други имена като наши круша, пясъчна круша и ябълкова круша. Плодът има високо водно съдържание и зърнеста текстура в сравнение с познатата европейска круша.
Порция
NutritionData предоставя хранителни данни за азиатските круши. Тази информация се отнася за един суров плод с височина около 2 ¼ инча и диаметър 2 ¼ инча. Азийската круша обикновено осигурява 122 г, или около 4, 4 унции ядлива плът.
Калории
Азиатската круша съдържа приблизително 51 калории. Въглехидратите представляват 47 калории, мазнините допринасят за 2 калории, а протеините осигуряват останалите 2 калории. Азиатската круша осигурява 3 процента от дневната стойност (DV) за общите калории въз основа на диета от 2000 калории на ден.
Въглехидрати
В азиатската круша има 13гр въглехидрати. Простите захари осигуряват 9g от тази обща сума, а хранителните фибри за останалите 4g. Азиатската круша има 4 процента от DV за общите въглехидрати и 18 процента от DV за хранителните фибри. Азиатската круша няма сложни въглехидрати.
Мазнини и протеини
Азиатската круша съдържа 0, 3 g мазнини или по-малко от 1 процент от DV за мазнини. Той няма ненаситени мазнини, трансмазнини или холестерол. Азиатската круша също съдържа 0, 6 g протеин, което е малко повече от 1 процент от DV за протеин.
Витамини и минерали
Азиатската круша съдържа 8 процента от DV за витамин С, 7 процента от DV за витамин К и 2 процента от DV за фолат. Той също така има 4 процента от DV за калий, 4 процента от DV за манган, 3 процента от DV за мед и 2 процента от DV за магнезий. Азиатската круша осигурява 1% или по-малко от DV за всички останали витамини и минерали.
