Има редица причини, поради които очите ви могат да бъдат подпухнали и зачервени. Но ако подозирате, че проблемът е свързан с храната, това може да е алергия, което означава, че всяка храна може да е причината за проблема с очите. Консултирайте се с вашия лекар, за да ви помогне да определите конкретната причина за подпухналите ви, зачервени очи и как най-добре да го лекувате.
Общи хранителни алергени
Ако очите ви са зачервени и подпухнали поради храна, това може да е един от осемте най-често срещани хранителни алергени: фъстъци, ядки от дървета, риба, миди, мляко, соя, яйца и пшеница. Според проучване и образование на хранителната алергия тези осем храни съставляват 90 процента от всички хранителни алергии. Само лекар може да диагностицира хранителна алергия.
По-малко общи алергени
Други храни, за които също е известно, че причиняват алергии, включват семена, шоколад и подправки. Суровите плодове и зеленчуци може да са източник на цветен прашец, според статия от 2013 г., публикувана в днешния диетик, която може да предизвика реакция, която засяга окото. Всъщност всяка храна може да предизвика алергична реакция, според изследователската дейност и образованието на хранителните алергии.
Съвети за идентифициране на храната
Проследяването на това, което ядете и как се отразява на здравето ви, може да ви помогне да идентифицирате храната, която може да предизвика реакцията. Макар че сега може да изпитвате само червени и подпухнали очи, ако това е хранителна алергия, по-тежки симптоми могат да се появят по всяко време, когато ядете храната. След като храната бъде идентифицирана, лечението включва пълно премахване на храната от вашата диета, което може да изисква внимателно пазаруване и четене на етикети, както и предпазливост при хранене навън.
Солени и подпухнали очи
Въпреки че е по-малко вероятно да предизвика зачервяване на очите, получаването на твърде много натрий в диетата ви причинява задържане на течности, което може да доведе до подпухналост на очите. Ограничаването на приема на солени храни и пиенето на повече вода може да помогне за намаляване на подпухналостта на очите. В идеалния случай трябва да ограничите дневния си прием на натрий до 2200 милиграма или по-малко, според Wellness Corner. Можете да започнете, като не добавяте допълнителна сол към храната си и избягвате преработени храни като бърза храна, деликатеси, замразени ястия и солени закуски.
