Плодовете може да са основна здравословна закуска, обаче, яденето на плодове сутрин може да не е от полза за хората с определени видове медицински състояния. Хората с диагноза предиабет или диабет ще имат по-високи от нормалните нива на кръвна захар на гладно. Плодовете с високо съдържание на въглехидрати ще избутат тези нива на кръвна захар по-високи. Хората, които имат стомаси, чувствителни към киселините в храната, също могат да искат да избягват яденето на силно кисели плодове сутрин.
преддиабет
Човек е диагностициран с преддиабет или нарушен глюкозен толеранс, ако нивото на кръвната му захар е в границите от 100 до 125 mg / dl сутрин преди закуска. Диагнозата предиабет може да послужи като предупреждение за преминаване към по-здравословна диета. В този момент обаче на преддиабетиците може да не им се дават лекарства за понижаване на нивата на кръвната захар, а плодовете с високо съдържание на въглехидрати могат да изтласкат нивата на кръвната захар след закуска много високо.
Диабетици
Човек се диагностицира като диабетик, когато кръвната му захар на гладно е 126 mg / dL или по-висока. Много диабетици изпитват това, което е известно като "феноменът на зората", при който хормоните се отделят в кръвообращението, за да стимулират черния дроб да отделя глюкоза между 4 сутринта и 8 часа сутринта. глюкоза в чек, което води до високи нива на сутрешната кръвна захар. Високо въглехидратните плодове ще избутат тези нива на кръвната захар още по-високи.
Плодове, които трябва да се избягват
Всеки плод с високо съдържание на въглехидрати ще повиши нивата на сутрешната кръвна захар. Плодовите сокове също са с високо съдържание на въглехидрати и не съдържат ползата от фибри, което може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар. Те също може да не са 100-процентов плодов сок и може да им се добави голямо количество захар. Сушените плодове и консервираните плодове в царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза също ще са с по-високо съдържание на въглехидрати от пресни плодове.
Висока киселинност
Стомахът на човек обикновено е напълно празен сутрин, когато се събуди. Ако стомахът му се дразни лесно от висококисели храни, яденето на някои плодове на празен стомах може да е доста болезнено. Висококиселите плодове включват портокали, лимони, липи, карамболи или звездни плодове, тамаринд и грейпфрут. Някои плодове също могат да бъдат с високо съдържание на киселина и да причинят стомашни проблеми, когато се ядат самостоятелно или с друга храна сутрин за закуска.
