Очаква се бебетата да утроят теглото си спрямо първа възраст, според Академията по хранене и диететика, което го прави най-бързият период на растеж в човешкия живот. Освен това ранното детство е важен период за когнитивното, поведенческото и физическото развитие. Здравословната и питателна диета е един от най-важните фактори за осигуряване на оптимално развитие на детето.
Насърчава оптималния растеж
През ранното детство тялото расте с тревожна скорост. Този темп се забавя след 1-годишна възраст и може да се появи при пришпори през цялото детство, юношеството и пубертета. Дете се нуждае от адекватен хранителен прием, за да осигури достатъчно хранителни вещества и енергия, за да расте, без да намалява способността на тялото си да остане здрав. Освен това почти половината от скелетната маса на възрастните е изградена през юношеството. Здравословната диета, богата на калций и други основни витамини и минерали, ще даде възможност за оптимален скелетен и физически растеж.
Засилва развитието на мозъка
Развитието на мозъка може да бъде повлияно от качеството и адекватността на диетата на вашето дете. Лошото хранене по време на развитието на плода и ранния живот може да понижи резултата от коефициент на интелигентност и да доведе до нарушения в обучението, според д-р Рейналдо Марторел, професор от Международното хранене в университета Емори. Освен това могат да възникнат проблеми с вниманието, както и поведенчески и социални проблеми. Осигуряването на адекватна енергия, витамини, минерали и макро хранителни вещества е необходимо, за да се осигури достатъчно хранене за развитието на мозъка, като същевременно все пак позволява на останалата част от тялото да расте и да зрее.
Предотвратява затлъстяването в детството
Точно както е важно да се осигури на децата достатъчно хранене, също така е важно да се прецени колко ядат - и какво ядат. Почти едно от три деца са с наднормено тегло или затлъстяване, според HealthyChildren.org, което ги излага на по-висок риск от развитие на затлъстяване и други хронични заболявания в живота на възрастните. Калоричният прием и нуждите от хранителни вещества ще варират в зависимост от възрастта, размера, нивото на активност и от общото му здравословно състояние. Предоставянето на вашето дете на избор на здравословна храна и демонстриране на здравословни хранителни навици е един важен начин да попречите на детето ви да стане статистически.
Насърчава здравословния избор за живот
Като запознаете детето си с разнообразие от решения за здравословна храна, можете да го научите как да води по-здравословен начин на живот, който може да осигури правилен растеж и развитие до края на живота му. Ако сте загрижени за растежа и развитието на вашето дете, свържете се с педиатъра на детето си.
