Вените, издути от тялото ви, често изглеждат големи, твърди и под високо налягане. Много хора приемат, че това е отговорът на кръвоносната система на повишените изисквания, произтичащи от упражнения. Въпреки че упражненията имат ефекти в тялото, които могат да променят външния вид на вените и артериите ви, не е въпрос на поява на нови или стари, които да издържат на повече стрес.
Всъщност появата на вени под кожата ви при вдигане на тежести изобщо няма много общо с вените.
Бакшиш
Всъщност не получавате повече вени след вдигане на тежести. Тези, които имате, са сплескани от подуването на мускула и просто изглеждат издути.
Ефекти от упражненията
Всеки тип упражнения повишават до известна степен сърдечната честота. Това е физиологичен отговор на повишена нужда от кислород в организма, особено на места, където се извършва работа. Сърдечната честота и скоростта на дишане се увеличават, за да компенсират увеличената работа, която се подхранва чрез притока на кръв към упражняваните места, като мускулите.
Според изданието Harvard Health Publishing, упражненията също се борят със състояния като хипертония, някои видове рак и сърдечни заболявания. Той също така защитава костите, които отслабват с напредване на възрастта чрез загуба на калций.
Роля на плазмата
Промените във външния вид на вашите вени всъщност нямат много общо с това, което се случва в самите вени, според Scientific American . Всъщност тези ефекти във вените ви са продукт на промените в мускулната материя около тях.
Плазмата на тялото се влива в мускулите по време на тренировка и ги кара да се набъбват и втвърдяват. Втвърдяването на мускулите изтласква вложената венозна тъкан към повърхността на мускулите и срещу кожата, което я прави по-видима, докато функцията на вените остава до голяма степен непроменена. ExRx.net казва, че "изпомпаният" ефект трае само 15 до 30 минути.
Мит за обема и налягането
Дългото убеждение за причината за издутите вени е, че упражнението принуждава сърцето и кръвоносната система да разпределят кръвта по-бързо, което води до увеличаване на обема и налягането във вените, което изтласква венозните стени и ги прави по-твърди.
По-скорошно изследване на изпъкналите вени обаче показа, че налягането всъщност намалява по време на тренировка, тъй като циркулацията се подобрява в цялото тяло, разпределя кръв и оказва по-малък натиск върху всеки един път. Обемът също остава постоянен в цялото тяло и може да се увеличи в по-малките капиляри, докато намалява в по-големите съдове.
Помисли за това
Въпреки че изпъкналите вени са често срещан страничен продукт от упражнения, вие също можете да развиете по-изявени вени чрез потенциални опасни проблеми за здравето. Тромбозата на дълбоките вени може да допринесе за издуване на вени, което може да бъде предшественик на кръвен съсирек, казва Harvard Health Publishing.
Пушенето също акцентира върху вените по повърхността на кожата, както и прекомерният стрес. По-възрастните индивиди са по-склонни да развият изпъкнали вени по тази причина. Ако не сте сигурни за причината за издутите си вени, обадете се или посетете лекар.
