ХИВ-позитивните хора често изпитват бърза загуба на тегло, обикновено наричана загуба на тегло. Похабяването се случва на хора както при ХИВ, така и извън медикаменти. Хората, които изпитват загуба, могат да загубят 5 до 10 процента или повече от общото си телесно тегло само за шест месеца. Не всички отслабнали са телесните мазнини. Всъщност големи порции загубена маса могат да идват от тъкан и мускули. Имайте предвид, че тялото на всеки човек реагира по различен начин на ХИВ, а някои все още ще изпитат загуба на тегло, въпреки най-добрите си усилия за предотвратяването му.
Етап 1
Уверете се, че ядете, като минимум, достатъчно калории, за да поддържате теглото си. Вземете предвид и допълнителни калории, които изгаряте чрез упражнения. Говорете с Вашия лекар за лекарства за повишаване на апетита, които могат да противодействат на потискащия апетита ефект на много лекарства срещу ХИВ. Опитайте няколко малки хранения и закуски през целия ден, ако имате проблеми с довършването на редовното три хранения.
Стъпка 2
Работете с Вашия лекар, за да намерите правилния режим на лечение с ХИВ. Изберете този, който контролира развитието на вашето заболяване с най-малко странични ефекти. Лекарствата срещу ХИВ и самия ХИВ могат да причинят диария, повръщане, язви в устата и странични ефекти, които ограничават способността ви да ядете храни или да абсорбирате хранителни вещества. Понякога прещипването на лекарства или добавянето на нови към вашия план за лечение може да помогне за странични ефекти.
Стъпка 3
Вдигане на тежести или правете силови тренировки поне два до три пъти седмично. Тези дейности ще помогнат за изграждането на мускулна тъкан и ще предотвратят загубата на мускули, свързана с губенето. Работете всяка основна мускулна група, включително ръцете, краката, гърба, гърдите, раменете и коремните мускули. Никога не работете в една и съща мускулна група два дни подред, за да предотвратите нараняването на мускулите. Дори повдигането на много малки тежести у дома може да помогне.
Стъпка 4
Говорете със съветник или терапевт за вашите чувства, свързани с вашето заболяване. ХИВ пациентите често изпитват депресия, която може да допринесе за загуба на апетит или незаинтересованост да се грижите добре за себе си. Работете с вашия терапевт, за да разработите план за лечение, който може да включва лекарства, стратегии за справяне, групова терапия и групи за подкрепа.
Стъпка 5
Помислете за лечение по рецепта, което изгражда мускулна сила и тъкан. Идеалните лекарства също ще предотвратят загубата на мускули и тъкани, според Медицинското училище на университета Tufts. Лечението включва стероиди, инжекции с тестостерон и човешки растежен хормон. Говорете с Вашия лекар, за да проверите дали едно или повече от тези лечения има ползи, които надвишават рисковете им.
