Въпреки че зеленият чай може да облекчи храносмилателните симптоми, може да забележите, че вместо това зеленият чай ви боли в стомаха. Виновникът може да бъде съдържанието му на кофеин или с какво го смесвате.
Бакшиш
Ако зеленият чай ви разстройва стомаха, опитайте версия без кофеин или изключете крема.
Зелен чай и гадене
Зеленият чай е инфузия на често леко изсъхналите, неферментирали листа на растението Camellia sinensis, според института Linus Pauling. Процесът на инфузия - основно накисване на чайните листа в гореща вода - извежда химикали с мощни антиоксидантни свойства, които има в листата на зеления чай. Зеленият чай съдържа и други химикали, включително кофеин, които са отговорни за стимулиращото му въздействие върху организма. Докато много култури считат, че зеленият чай е жизненоважна част за поддържането на добро здраве, може да откриете, че пиенето му може да причини храносмилателни проблеми.
Честа причина за стомашно дразнене от пиенето на зелен чай е съдържанието му на кофеин. Зеленият чай не се ферментира като черен или улун чай, така че обикновено има по-ниско количество кофеин, но все пак може да причини разстроен стомах. Кофеинът увеличава количеството киселина в храносмилателния процес, което може да причини болка и гадене, особено ако сте чувствителни към кофеин или ако го приемате на празен стомах. Кофеинът също може да причини безсъние, главоболие, замаяност, дехидратация и дори повишена тревожност, според MedlinePlus.
Полифеноли и алергии
В допълнение към кофеина, полифенолите, присъстващи в зеления чай, също могат да причинят същото дразнене в храносмилателната лигавица. По ирония на съдбата, докато тези химични съединения могат да бъдат полезни за лечение и предотвратяване на хиперлипидемия, хипертония, атеросклероза и някои видове рак, според Мемориалния център за рак на Слоан-Кеттеринг, полифенолите в листата на зеления чай включват танини, които са киселини, които могат да причинят гадене и стомашно-чревен дистрес.
Друга възможна причина за разстроен стомах може да бъде използването на млечни продукти, като пълномаслено мляко, във вашия зелен чай. Млякото съдържа захар, наречена лактоза, която много хора не могат да усвоят добре, според клиниката Майо.
В редки случаи разстроен стомах може да бъде причинен от алергична реакция към чаените листа. Алергиите обаче обикновено са придружени от други симптоми, включително подута уста или подути устни, копривна треска или закриване на гърлото.
: Най-добрият зелен чай за отслабване
Зелен чай стомах болка лек
Пиенето на зелен чай само след хранене може да помогне за намаляване на симптомите на разстроен стомах, тъй като увеличеното производство на киселина се буферира от храната. Консумацията на безкофеинов зелен чай също може да помогне, ако кофеинът е проблемът, докато пиенето на чай без млечни продукти може да помогне, ако имате непоносимост към лактоза. Използването на заместител, като крем на базата на соя, също може да бъде от полза.
Според Националния център за допълващо и интегративно здраве зеленият чай може да взаимодейства отрицателно с бета-блокери, приемани за високо кръвно налягане и други сърдечни проблеми. Говорете с Вашия лекар за възможни лекарствени взаимодействия, преди да консумирате големи количества зелен чай.
