Новите ви хапчета за диета обещаха да увеличат максимално енергията си, за да можете да изгорите мазнините, така че защо се прозявате? Отговорът е кофеинът. Някои хапчета за диета като орлистат помагат да отслабнете, като потискате усвояването на мазнините, но повечето работят чрез стимулант механизъм. Може да се рекламира като "термогеника" или "енергийни прекурсори", но всъщност това е просто кофеин. Първоначално може да се почувствате като че ли бихте маратон, но бъдете сигурни, че скоро ще последва катастрофа.
кофеин
Повечето хапчета за диета съдържат кофеин и не е чудно защо. Бързото увеличаване на енергията, което получавате след като вземете хапче, може да ви насърчи да спортувате, което ще ви помогне да отслабнете. Кофеинът също може да намали апетита ви според Националните здравни институти и има диуретичен ефект, който помага на тялото ви да изхвърли задържаната вода. Тези три ефекта могат да се комбинират, за да притиснат малко скалата надолу, което ви кара да мислите, че хапчетата работят, така че купувате повече. Но противно на това, което може би си мислите, кофеинът ви прави и сънливи.
стимулиране
Когато вземете хапчето си за диета, желатиновата капсула се разтваря бързо при достигане на стомаха. Кофеинът навлиза във вашия кръвен поток и отива направо в мозъка ви, където се свързва с рецепторите на аденозин, оставяйки безплатен аденозин циркулира без никъде да отиде. Това кара надбъбречните ви жлези да се паникьосват, задействайки реакция на бой или полет в тялото ви. Сърдечният ви ритъм и кръвното налягане се увеличават, когато кръвта се втурва към вашите крайници, като се подготвя за бързи мускулни контракции и цялото ви тяло е в голяма готовност. Това е стимулиращият ефект на хапчетата за диета, но не трае много дълго.
Катастрофа
След изчерпване на предлагането на кофеин - което зависи от дозата и други съставки - тялото ви се успокоява обратно. В този момент сте по-уморени, отколкото сте били преди да вземете хапчето за диета, тъй като реакцията за борба или полет използва огромно количество ресурси и сега сте изчерпани. Можете също така да страдате от главоболие, когато кръвоносните ви съдове се разширяват, за да може кръвното ви налягане да се върне към нормалните нива, а кръвната ви захар ще спадне, тъй като сте използвали повечето от наличните си източници на енергия в кофеиново състояние. Много хора се обръщат към друг източник на кофеин по време на този етап, или може да е време за следващата доза хапчета за диета. Поглъщането на повече кофеин позволява цикълът да се рестартира по-близо до лягане, което може да забави началото на съня. След това се събуждате уморен сутрин и започвате целия процес отново. С течение на времето, целият ви цикъл на сън може да бъде нарушен, причинявайки постоянна умора.
безопасност
Хапчетата за диета, които съдържат кофеин, обикновено съдържат приблизително същото количество като чаша кафе, но определянето на точното количество може да бъде сложно. От производителите не се изисква да изброяват общото съдържание на кофеин на етикета, а количеството до думата „кофеин“ е само количеството кофеин, което е добавено отделно. Други съставки могат да съдържат и кофеин, като зелен чай, кола ядка, гуарана, ма хуанг и други. Хората, които са чувствителни към кофеин, бременни, кърмят, приемат лекарства или имат здравословно състояние, не трябва да приемат кофеин, съдържащи диетични хапчета, без да се консултират с лекаря си.
