Има няколко причини, поради които може да се почувствате отпаднали веднага след тренировка, особено ако упражнението е тежко. Въпреки че симптомите, възникващи преди отпадането, могат да бъдат тревожни, техните основни причини обикновено не са причина за безпокойство. Обикновено можете да избегнете симптомите, като направите малки корекции в тренировките си. Трябва обаче да съобщите тези симптоми на лекаря си, за да може той да изключи редки, но потенциално опасни основни състояния.
синкоп
Синкоп, или припадък, се появява, когато редовното притока на кръв към мозъка е нарушено. Мозъкът ви се нуждае от кръв за адекватна функция и да ви държи в съзнание. Ако притокът на кръв към мозъка временно намалее, може да изпитате симптоми на пресинкоп, обяснява клиниката в Кливланд. В зависимост от това колко дълго е нарушен притокът на кръв към мозъка, може да загубите съзнание или да припаднете. Вероятно ще станете нащрек само няколко секунди след припадане, но може да изпитате известно объркване, докато тялото и мозъкът ви продължават да се настройват.
Причини за симптомите на синкоп след тежки упражнения
Има много ситуации, които могат да предшестват близо до припадък. Една от особеностите на тежките упражнения е дехидратацията. Ако губите повече вода чрез потта, отколкото попълвате чрез питейна вода или други течности, това води до дехидратация. Дехидратацията може да доведе до спад на кръвното ви налягане, което може да доведе до замаяност, виене на свят и припадък, предупреждава Американската сърдечна асоциация. Упражнението в среда, която е прекалено гореща или с лоша вентилация, обикновено се свързва със синкоп, особено когато се комбинира с дехидратация.
Допълнителни причини и съображения
Упражненията, особено упражненията с висока интензивност, могат да доведат до пренапрежение. Стигането на тренировката до ниво на интензивност, което кара сърцето ви да бие твърде бързо, може да претовари сърдечно-съдовата система. Свръхексърсията също може да ви накара да дишате необичайно - например твърде бързо, например. Това се нарича хипервентилация и може да доведе до неоптимални количества важни кръвни газове, като кислород и въглероден диоксид. Следователно, хипервентилацията може да причини симптомите, които се появяват преди да припаднете.
Интензивното или продължително физическо натоварване може да изтощи нивото на кръвната ви захар, което води до хипогликемия. Подобно на останалата част от тялото ви, вашият мозък се нуждае от захар, за да работи нормално. Ако кръвната ви захар спадне до ниво, което води до намаляване на глюкозата в мозъка, вероятно ще имате симптоми на пресинкоп.
Симптоми на пресинкоп
Това, което изпитвате, е вероятно това, което медицинските специалисти наричат пресинкоп - или преди припадък - симптоми. Тъй като те са признаци на потенциален епизод на припадък, важно е да се вземат предпазни мерки при появата на симптомите, за да се избегне нараняване при падане. Честите симптоми на пресинкоп включват усещане за замаяност и / или замаяност. Може да станете прекомерно бледи и потни. Зрението и слухът ви могат да избледнеят и може да ви стане гадно. Можете също така да почувствате мравучкане около устните или на върха на пръстите си, съобщава ръководството на Merck. Независимо от вашите симптоми, опитайте се да водите дневник за тях, за да докладвате на лекаря си, тъй като той може да ви попита за тези прояви, за да му помогнете да постави диагноза.
