Всеки, който някога е имал вирус на стомаха, знае, че този вид заболяване може да направи човек доста нещастен. Гадене, повръщане и възможна температура могат да изтощят организма от хранителни вещества и хидратация. Националният институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания съветва хората, които страдат от вирус на стомаха, да започнат да се хранят отново постепенно. Първата стъпка към възстановяване на силата може да бъде пиенето на бистри течности. Бистрите течности са склонни да позволят на храносмилателната система да се утаи, без да дразни допълнително стомаха с добавки като кофеин и алкохол. Определянето на най-добрата бистра течност, която да приемате, докато се намирате в средата на стомашен вирус, ще зависи от точните симптоми и индивидуалния вкус на всеки човек.
вода
Водата е най-чистата бистра течност, която съществува и може да помогне на хората да се рехидратират по време на стомашен грип. Питейната вода на малки глътки, а не големи глътки се препоръчва от NIDDK. След като човек може да понася малки глътки вода, без да изпитва гадене или повръщане, той може да продължи да пие по-големи количества вода. Всмукването на ледени стърготини може да е по-приятно в периоди на силно гадене.
Орални рехидратационни напитки
Оралните рехидратационни напитки са широко достъпни в хранителни магазини и аптеки и са добър избор на бистра напитка за хора, които са болни от стомашни вируси. Напитките помагат за възстановяване на естествения баланс на електролитите, който може да бъде нарушен, когато човек повръща често. Въпреки че търговията с течности за перорална рехидратация е насочена главно към родителите на бебета и малки деца, напитките са напълно безопасни и за по-големи деца и възрастни.
Спортни напитки
Ако напитките за перорална рехидратация не ви допадат, отпиването на спортна напитка може да осигури много от същите хранителни вещества. Спортните напитки са създадени да помогнат на спортистите да поддържат оптималния баланс на електролитите, тъй като те губят тези основни витамини и минерали, докато се потят по време на тренировка. Хората, които страдат от бъг в стомаха, също могат да попълнят телата си със спортни напитки. Този вид напитки може да не се понася, както и вода или напитки за рехидратация през устата, поради повишеното съдържание на захар. Започнете бавно с няколко глътки спортна напитка, преди да преминете към пълна чаша.
Ясни безалкохолни напитки
Някои хора откриват, че могат да запазят бистра безалкохолна напитка, като лимонена лимонова сода, докато са болни. Други могат да се почувстват по-зле поради излишния газ, който се произвежда от карбонизацията. Ясните безалкохолни напитки, за разлика от колас, не съдържат кофеин, който вероятно дразни стомашната лигавица.
Безкофеинов чай
Горещият чай е бистра течност, която е безопасно да се пие, докато е в гърлото на стомашен вирус. Чаят без кофеин е най-добрият, за да помогне на стомаха да се уталожи. Пийте чай без мляко, тъй като е много вероятно млечните продукти да причинят стомашни проблеми, когато храносмилателната система вече е крехка.
Ясен бульон
Бистрият пилешки или зеленчуков бульон може да помогне за успокояване на болен стомах и да осигури едновременно хранене. Бульоните с ниско съдържание на мазнини или без мазнини са най-добри, тъй като тлъстите храни и напитки са обикновен дразнещ стомах. След като се понася бистра супа, пилето и зеленчуците могат да се добавят постепенно.
