В миналото само хора с дефицит на В-12 или В-6 получавали инжекции. Днес увеличаването на познанията за ползите за здравето, свързани с тези витамини, накара мнозина да ги добавят към своите уелнес програми. Рекламирани като усилватели на енергия, подобрители на настроението, облекчаване на стреса и намаляване на теглото, инжектирането на витамини от групата В се превърна в доста здрава прищявка. Остава въпросът дали тези инжекции са наистина необходими и дали има големи странични ефекти при големи дози.
B-6 и B-12 са от съществено значение за доброто здраве
И В-6, и В-12 са водоразтворими витамини, от съществено значение за доброто здраве. Те участват в метаболизма на мазнините и протеините, както и в превръщането на въглехидратите в прости захари, използвани от тялото за енергия. Службата за хранителни добавки съобщава, че В-6 или пиридоксин се използва от повече от 100 ензими, необходими за метаболизма на протеина. Той също участва в производството на невротрансмитери. В-12, или кобаламин, се използва при образуването на червени кръвни клетки, производството на ДНК и правилната нервна функция. Според медицинския център на Университета в Мериленд витамините B-6 и B-12, заедно с B-9, помагат за контролиране на нивата на хомоцистеин в кръвта. MayoClinic.com съобщава, че високите нива на хомоцистеин са свързани със сърдечно-съдови заболявания. Точната връзка между тези витамини и нивата на хомоцистеин все още се проучва. Витамин В12 също е рекламиран като начин за улесняване на отслабването, но малко или никакви данни подкрепят това твърдение.
Инжекции за недостатъци
Препоръчителната дневна надбавка за възрастни е минимум 1, 3 микрограма и 2, 4 микрограма за B-6 и B-12, съответно. Дефицитът на В-6 обикновено се появява в резултат на диета с лошо качество, докато дефицитът на В-12 може да възникне при хора, които нямат способността да го усвоят правилно. Възрастните хора също са изложени на риск от ниски нива на двата витамина поради ограничена диета и лоша абсорбция. Хората с дефицит на тези витамини се нуждаят от добавки, орално или чрез инжекции. Инжекциите са методът на избор на добавки, когато е нарушена абсорбцията. Д-р Робърт Ох съобщава в проучване от март 2003 г. в "Американски семеен лекар", че инжекционните дози могат да варират, но обикновено се дават в началните мегадози, като 1000 до 2000 микрограма дневно в продължение на няколко седмици, а след това нивата се поддържат с инжекции всеки до три месеца. Тези, които са изложени на риск от дефицит, може да искат да обмислят инжекции, ако приемането на ежедневен витамин ще бъде трудно да се придържат.
Където инжекциите на даденото
Тези снимки се прилагат чрез мускулна инжекция. Те могат да бъдат дадени на три места: делтоидният мускул, горната част на бедрата и бедрото.
предпазни мерки
Витамин В-12 се счита за безопасен и нетоксичен, дори при много високи дози, но може да попречи на усвояването на лекарствата. Твърде много B6 може да причини увреждане на нервите на ръцете и краката, но може да се обърне, като се спре добавянето. Следователно инжектирането на витамин от група В трябва да се обмисля само под наблюдението на здравен лекар. Освен това, Медицинският център на Университета в Мериленд съветва, че приемът на един витамин от група В за продължителен период може да доведе до дисбаланс на другите витамини от група В. Препоръчва приема на витамин от група В, който съдържа всички витамини от група В заедно с инжекции от В-6 или В-12, за да се избегне дисбаланс. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за тази загриженост.
