Тренировъчните DVD-та надвишават рафтовете в магазина. Има DVD процедури, които тон тон, задния край или цялото тяло. Тези видеоклипове могат да бъдат ефективна тренировка за заети хора, които нямат време да стигнат до фитнес залата. При толкова много възможности за избор обаче не е лесно да изберете правилното видео. С малко помощ перфектното видео за тренировка може да бъде на една ръка разстояние; тези топ 10 издържат теста на времето.
10 минути решение
Това DVD ви позволява да избирате от 5 различни програми. Можете или да комбинирате петте програми за 50-минутна тренировка, или просто да работите върху една зона за 10-минутна тренировка.
Били Blanks: Tae Bo Amped
Били Бланкс осигурява най-успешната тренировка за изгаряне на калории. Blanks беше пионер в видео полето за тренировки Tae Bo. Неговият набор от пет диска Tae Bo Amped съчетава Tae Kwon Do, Kickboxing и аеробика. Според потребителското търсене, този набор от видео ще увеличи сърдечната честота и ще изгори калориите.
Brazil Butt Lift
Леандро Карвальо споделя своите тайни за извайването на дупето. Супер моделите използват това видео, за да избегнат операция. Той е ефективен за създаване на здрав заден край.
Дениз Остин: Boot Camp Total Body Blast
Това DVD е идеално за смазаното от времето лице. Според списание Fitness всяка тренировка изгаря приблизително 350 калории. Той осигурява три тренировки за 30 минути или по-малко, включително кардио, сила и разтягане. Кратките сесии в това видео са достатъчно време, за да изгорите мазнините и да видите резултати.
Предизвикателство за лудост
Това DVD предлага тренировки, интервали и силова тренировка с едночасова стъпка. Shaun T използва MAX Interval Training, така че участникът да получи страхотно тяло за 60 дни.
Джейн Фонда: Тренировката
Тренировката работи на цялото ви тяло, като комбинира движения с нисък удар и висока интензивност. Според сайта на Джейн Фонда, това е най-продаваното видео за тренировки за всички времена.
Джилиан Майкълс: Цялостната тренировка за начинаещи
Според "Fitness Magazine" Джилиан Майкълс създаде най-ефективната тренировка обратно към основите. Тази програма се фокусира върху тренировки по верига и тонизиране на тялото. Форматът е лесен и лесен за следване.
Ричард Симънс: „Пот към старите“
„Видео Sweatin to the Oldies“ на Ричард Симънс е най-доброто видео, което ви кара да се потите. Видеото включва класическа музика, на която можете да се насладите, докато работите пот.
P90X на Тони Хортън
P90X е най-голямата тренировка за изграждане на мускулна маса. Това е 90-дневно изключително предизвикателство. Като никога не позволява на мускулите да свикнат с тренировка, тя изгражда мускул. Интензивна и силно препоръчителна тренировка за натрупване.
Турбо сладко
Turbo Jam е най-ефективният видеоклип за забавление. Според Beachbody, той съчетава кардио, кикбокс, скулптуриране и танци, така че да можете да се насладите на тренировки.
