Тежка чанта, окачена на оптималната височина, реагира на удари, подобни на действителен противник, като предоставя ценна обратна връзка по време на практика. Тъй като тежката чанта е важен инструмент за усвояване на правилна техника, е от съществено значение да я окачите така, че да отговаря постоянно на правилен удар.
Тежки чанти и бокс техника
Тежката торба преподава техника на пробиване предимно чрез усещане. Когато боксьорът се свърже с чантата в правилната точка и по правилния начин да вкара ефективен удар върху човешки опонент, той трябва да почувства приблизително същото, като удари чантата, както би ударил човека. Ударите във височината на главата трябва да накарат торбата да се движи назад, докато ударите до височината на тялото трябва да устоят на силата малко повече. Така или иначе, чантата не трябва да се движи твърде много или да се чувства твърде мека или твърде твърда при удара. Височината на чантата влияе върху всички тези фактори.
Самостоятелни чанти
Подходът на главата на височина
Един подход за определяне на подходящата височина за окачване на тежка чанта е да подравните горната част на чантата с горната част на главата си. Правилата и тактическият подход на бокса благоприятстват удара с нокаут към главата на противника, така че има смисъл да окачите тежката си чанта на височина, където ще бъде лесно да практикувате удряне на мишена на височина на главата. Ако обаче дъното на чантата се върне назад, когато ударите чантата, трябва да направите корекции. Когато чантата е окачена на подходяща височина, цялата торба се движи назад с ударите ви.
Намиране на сладкото петно
Всяка торбичка за пробиване има „сладко място“ или оптимално място за кацане на повечето ви удари. Ако ударът ви кацне под сладкото място, ще почувствате твърде голяма съпротива. Ако ударът ви кацне над сладкото място, торбата ще се върти наоколо, без да се движи назад. Ако ударът ви кацне на сладкото място, чантата ще бъде съборена назад, точно като противник, който залита назад от силата на ефективен удар. Повечето производители на тежки торбички поставят етикет на сладкото място върху чантата, така че ако окачите торбата си за пробиване, така че етикетът да е около нивото на собствените ви очи, можете да намерите сладкото място лесно и последователно. Поставяйки ударите си с правилна техника на това точно място, можете да научите как да удряте с нокаут сила.
